Sütaş Yoğurt: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Sütaş Yoğurt, 200 gramlık bir porsiyonunda 194 kcal enerji, 16 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içermektedir.

Sütaş Yoğurt, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olarak, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çekmektedir. Yoğurt, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir gıda maddesidir ve Sütaş, bu alanda kaliteli bir seçenek sunmaktadır. Aşağıda, Sütaş Yoğurt'un besin değerleri detaylı bir şekilde sunulmuştur.

Sütaş Yoğurt Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (200 g)	100 g başına
Kalori	194 kcal	97 kcal
Protein	16 g	8 g
Karbonhidrat	7,8 g	3,9 g
bunun şekerler	7,8 g	3,9 g
Yağ	11 g	5,5 g
bunun doymuş yağ	7 g	3,5 g
Lif	0 g	0 g
Sodyum	0 mg	0 mg

Hedefinize Göre Sütaş Yoğurt

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Orta	Düşük karbonhidrat içeriği ile dengeli bir atıştırmalık.
Kas kazanımı	İyi	Yüksek protein içeriği kas gelişimini destekler.
Günlük atıştırmalık	İyi	Sağlıklı ve doyurucu bir seçenek.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Şeker içeriği dikkate alınmalı.

Sütaş Yoğurt Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Sütaş Yoğurt'un porsiyon başına kalori miktarı nedir?

Sütaş Yoğurt'un 200 gramlık bir porsiyonunda 194 kcal kalori bulunmaktadır.

Soru: Sütaş Yoğurt'un protein içeriği nedir?

Sütaş Yoğurt, 200 gramlık porsiyonunda 16 g protein içermektedir.

Soru: Sütaş Yoğurt'ta ne kadar yağ bulunuyor?

Sütaş Yoğurt, 200 gramlık porsiyonunda 11 g yağ içermektedir.

Soru: Sütaş Yoğurt şeker içeriyor mu?

Evet, Sütaş Yoğurt'un 200 gramlık porsiyonunda 7,8 g şeker bulunmaktadır.

Soru: Sütaş Yoğurt'un lif içeriği nedir?

Sütaş Yoğurt, 200 gramlık porsiyonunda lif içermemektedir.

Önemli Noktalar

• Sütaş Yoğurt, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler.
• Düşük karbonhidrat içeriği ile dengeli bir atıştırmalık seçeneğidir.
• Şeker içeriği dikkate alınmalı, özellikle diyet yapanlar için.
• Yoğurt, sindirim sağlığına katkıda bulunabilir.
• Porsiyon kontrolü, sağlıklı beslenme için önemlidir.