Tatlı Akşam Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Tatlı Akşam Ekmeği, 100 g başına 321 kalori içerir; 10,0 g protein, 53,6 g karbonhidrat, 3,1 g lif ve 7,4 g yağ sağlar.
100 g Tatlı Akşam Ekmeği, 321 kalori içerir. 10,0 g protein, 53,6 g karbonhidrat (15,4 g şeker), 3,1 g lif ve 7,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.
Tatlı Akşam Ekmeği: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 321 kcal | 16% |
| Protein | 10,0 g | 20% |
| Karbonhidrat | 53,6 g | 19% |
| Şeker | 15,4 g | - |
| Lif | 3,1 g | 11% |
| Yağ | 7,4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3,5 g | 18% |
| Sodyum | 253 mg | 11% |
Tatlı Akşam Ekmeği: beslenme ve sağlık
Tatlı Akşam Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %67 karbonhidrat ve %21 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Tatlı Akşam Ekmeği kaç kalori içerir?
100 g Tatlı Akşam Ekmeği, 321 kalori içerir.
Tatlı Akşam Ekmeği ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 10,0 g protein, ayrıca 53,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ.
Özet
100 g Tatlı Akşam Ekmeği, 321 kalori içerir; 10,0 g protein, 53,6 g karbonhidrat, 3,1 g lif ve 7,4 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!