Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu), 80 kalori içerir. 2,8 g protein, 19,6 g karbonhidrat (3,1 g şeker), 2,4 g lif ve 0,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	80 kcal	4%
Protein	2,8 g	6%
Karbonhidrat	19,6 g	7%
Şeker	3,1 g	-
Lif	2,4 g	9%
Yağ	0,4 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	0%
Sodyum	245 mg	11%

Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu): beslenme ve sağlık

Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %84 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori içerir?

100 g Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu), 80 kalori içerir.

Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,8 g protein, ayrıca 19,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ.

Özet

100 g Tatlı Beyaz Mısır (haşlanmış, tuzlu), 80 kalori içerir; 2,8 g protein, 19,6 g karbonhidrat, 2,4 g lif ve 0,4 g yağ sağlar.