Tamek Reçel: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Tamek Reçel, 20 gramlık bir porsiyonda 49 kcal enerji sağlamaktadır. Porsiyon başına 0,2 gram protein, 12 gram karbonhidrat (bunun 12 gramı şeker) ve 0 gram yağ içermektedir.

Tamek Reçel, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Kahvaltılarda, tatlılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilen bu ürün, tatlı bir deneyim sunar. Ancak, besin değerleri ve kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme açısından önemlidir.

Tamek Reçel Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (20 g)	100 g başına
Kalori	49 kcal	245 kcal
Protein	0,2 g	0,8 g
Karbonhidrat	12 g	60,2 g
bunun şekerler	12 g	60,2 g
Yağ	0 g	0 g
bunun doymuş yağ	0 g	0 g
Lif	0,1 g	0,4 g
Sodyum	0 mg	0 mg

Hedefinize Göre Tamek Reçel

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Daha az uygun	Yüksek şeker içeriği nedeniyle kalori alımını artırabilir.
Kas kazanımı	Orta	Düşük protein içeriği, kas gelişimi için yeterli olmayabilir.
Günlük atıştırmalık	İyi	Tatlı bir atıştırmalık olarak keyifli bir seçenek.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Yüksek şeker oranı, şeker tüketimini sınırlamak isteyenler için uygun değil.

Tamek Reçel Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Tamek Reçel'in porsiyon başına kalori değeri nedir?

Tamek Reçel, 20 gramlık bir porsiyonda 49 kcal enerji sağlamaktadır.

Soru: Tamek Reçel'de ne kadar şeker bulunuyor?

Tamek Reçel, 20 gramlık bir porsiyonda 12 gram şeker içermektedir.

Soru: Tamek Reçel'in yağ içeriği nedir?

Tamek Reçel, 20 gramlık porsiyonunda 0 gram yağ içermektedir.

Soru: Tamek Reçel, kilo verme diyetine uygun mu?

Tamek Reçel, yüksek şeker içeriği nedeniyle kilo verme diyetine daha az uygun olarak değerlendirilmektedir.

Soru: Tamek Reçel'in protein içeriği nedir?

Tamek Reçel, 20 gramlık bir porsiyonda 0,2 gram protein içermektedir.

Önemli Noktalar

• Tamek Reçel, yüksek şeker içeriğine sahiptir.
• Düşük protein ve yağ içeriği ile besleyici bir atıştırmalık değildir.
• Kahvaltılarda ve tatlılarda tercih edilebilir.
• Porsiyon kontrolü önemlidir; fazla tüketim kalori alımını artırabilir.