Tas Kebabı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Tas Kebabı yaklaşık 500 kalori, 35 gram protein içerir. Porsiyon ağırlığı ise 300 gram civarındadır.

Tas Kebabı Nedir?

Tas Kebabı, Anadolu mutfağının önemli bir yemeğidir ve özellikle İzmir'in Tire ilçesi ile özdeşleşir. Ana malzemeleri kuzu eti, soğan, domates ve baharatlardır.

Tas Kebabı Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~300 g)	500 kcal	35 g	20 g	30 g
100 gram	167 kcal	11.7 g	6.7 g	10 g

Ev yapımı Tas Kebabı, lokanta porsiyonuna göre daha az yağ içerebilir. Porsiyon boyutu restoranlarda genellikle daha büyük olabilir.

Tas Kebabı Diyette Yenir mi?

Tas Kebabı, dengeli bir diyet için uygun olabilir ancak yağ oranı yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Daha hafif alternatif olarak sebzeli kebap tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Tas Kebabı	500 kcal
Kuzu Tandir	450 kcal
İskender Kebap	650 kcal
Adana Kebap	450 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tas Kebabı kaç kalori?

Tas Kebabı yaklaşık 500 kalori içerir.

Tas Kebabı kaç gram protein içerir?

Tas Kebabı 35 gram protein içerir.

Ev yapımı Tas Kebabı kaç kalori?

Ev yapımı Tas Kebabı yaklaşık 450 kalori olabilir.

Tas Kebabı kilo aldırır mı?

Tas Kebabı, dengeli bir diyetle kontrol altında tutulursa kilo aldırmaz.

Tas Kebabı Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak tas kebabı kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon tas kebabı" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.