Tavuk Şiş Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Tavuk Şiş yaklaşık 280 kalori içerir ve 30 gram protein barındırır. Porsiyon boyutu yaklaşık 150 gramdır.

Tavuk Şiş Nedir?

Tavuk Şiş, marinatlanmış tavuk etinin şişe geçirilip ızgarada pişirilmesiyle hazırlanan bir Türk yemeğidir. Özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde popülerdir. Ana malzemeleri tavuk eti, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlardır.

Tavuk Şiş Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~150 g)	280 kcal	30 g	1 g	16 g
100 gram	187 kcal	20 g	0.7 g	11 g

Ev yapımı Tavuk Şiş genellikle daha küçük porsiyonlarda hazırlanırken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu yemeğin sunumuna göre değişiklik gösterebilir.

Tavuk Şiş Diyette Yenir mi?

Tavuk Şiş, yüksek protein içeriği sayesinde diyet yapanlar için uygun bir seçenek olabilir. Daha hafif bir alternatif olarak sebze şiş tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Tavuk Şiş	280 kcal
Kuzu Şiş	350 kcal
Tavuk Döner	300 kcal
Izgara Köfte	250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tavuk Şiş kaç kalori?

Tavuk Şiş yaklaşık 280 kalori içerir.

Tavuk Şiş kaç gram protein içerir?

Tavuk Şiş, porsiyona göre yaklaşık 30 gram protein barındırır.

Ev yapımı Tavuk Şiş kaç kalori?

Ev yapımı Tavuk Şiş, genellikle 250-300 kalori arasında değişir.

Tavuk Şiş kilo aldırır mı?

Tavuk Şiş, dengeli bir diyetle birlikte tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Tavuk Şiş Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak tavuk şiş kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon tavuk şiş" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.