Tekirdağ Köftesi Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Tekirdağ Köftesi yaklaşık 350 kalori, 25 gram protein içerir. Porsiyon ağırlığı ise yaklaşık 150 gramdır.

Tekirdağ Köftesi Nedir?

Tekirdağ Köftesi, Tekirdağ iline özgü bir köfte çeşididir. Ana malzemeleri kıyma, ekmek içi ve baharatlardır. Genellikle mangalda pişirilerek servis edilir.

Tekirdağ Köftesi Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~150 g)	350 kcal	25 g	30 g	15 g
100 gram	233 kcal	17 g	20 g	10 g

Ev yapımı Tekirdağ Köftesi genellikle daha az yağlı ve daha sağlıklı olabilirken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha büyük ve yağ içeriği yüksek olabilir.

Tekirdağ Köftesi Diyette Yenir mi?

Diyet sırasında tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Daha hafif alternatif olarak sebzeli köfte tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Tekirdağ Köftesi	350 kcal
İskender Kebap	650 kcal
Adana Kebap	450 kcal
Köfte Tava	300 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tekirdağ Köftesi kaç kalori?

Tekirdağ Köftesi yaklaşık 350 kalori içerir.

Tekirdağ Köftesi kaç gram protein içerir?

Tekirdağ Köftesi ortalama 25 gram protein içerir.

Ev yapımı Tekirdağ Köftesi kaç kalori?

Ev yapımı Tekirdağ Köftesi yaklaşık 300 kalori olabilir.

Tekirdağ Köftesi kilo aldırır mı?

Tekirdağ Köftesi aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir.

Tekirdağ Köftesi Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak tekirdağ köftesi kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon tekirdağ köftesi" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.