Tilapia (pişmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tilapia (pişmiş), 128 kalori içerir. 26,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 2,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Tilapia (pişmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	128 kcal	6%
Protein	26,1 g	52%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	2,6 g	3%
Doymuş yağ	0,9 g	5%
Sodyum	56 mg	2%

Tilapia (pişmiş): beslenme ve sağlık

Tilapia (pişmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 26,1 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %81 protein, %0 karbonhidrat ve %19 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tilapia (pişmiş) kaç kalori içerir?

100 g Tilapia (pişmiş), 128 kalori içerir.

Tilapia (pişmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 26,1 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ.

Özet

100 g Tilapia (pişmiş), 128 kalori içerir; 26,1 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 2,6 g yağ sağlar.