Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği, 372 kalori içerir. 11,4 g protein, 75,4 g karbonhidrat (15,6 g şeker), 8,6 g lif ve 5,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	372 kcal	19%
Protein	11,4 g	23%
Karbonhidrat	75,4 g	27%
Şeker	15,6 g	-
Lif	8,6 g	31%
Yağ	5,0 g	6%
Doymuş yağ	0,9 g	4%
Sodyum	653 mg	28%

Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 8,6 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 653 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %77 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği, 372 kalori içerir.

Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,4 g protein, ayrıca 75,4 g karbonhidrat ve 5,0 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Yulaf Kepeği Gevreği, 372 kalori içerir; 11,4 g protein, 75,4 g karbonhidrat, 8,6 g lif ve 5,0 g yağ sağlar.