Kavrulmuş Susam Tohumu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Susam Tohumu, 567 kalori içerir. 17,0 g protein, 26,0 g karbonhidrat (0,5 g şeker), 16,9 g lif ve 48,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %28'sine denk gelir.

Kavrulmuş Susam Tohumu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	567 kcal	28%
Protein	17,0 g	34%
Karbonhidrat	26,0 g	9%
Şeker	0,5 g	-
Lif	16,9 g	60%
Yağ	48,0 g	62%
Doymuş yağ	6,7 g	34%
Sodyum	39 mg	2%

Kavrulmuş Susam Tohumu: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Susam Tohumu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 16,9 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %17 karbonhidrat ve %72 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Susam Tohumu kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Susam Tohumu, 567 kalori içerir.

Kavrulmuş Susam Tohumu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,0 g protein, ayrıca 26,0 g karbonhidrat ve 48,0 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Susam Tohumu, 567 kalori içerir; 17,0 g protein, 26,0 g karbonhidrat, 16,9 g lif ve 48,0 g yağ sağlar.