Kızarmış Buğday Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kızarmış Buğday Ekmeği, 313 kalori içerir. 13,0 g protein, 55,8 g karbonhidrat (6,4 g şeker), 4,7 g lif ve 4,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Kızarmış Buğday Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	313 kcal	16%
Protein	13,0 g	26%
Karbonhidrat	55,8 g	20%
Şeker	6,4 g	-
Lif	4,7 g	17%
Yağ	4,3 g	5%
Doymuş yağ	1,0 g	5%
Sodyum	601 mg	26%

Kızarmış Buğday Ekmeği: beslenme ve sağlık

Kızarmış Buğday Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 601 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %71 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Buğday Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Kızarmış Buğday Ekmeği, 313 kalori içerir.

Kızarmış Buğday Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,0 g protein, ayrıca 55,8 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ.

Özet

100 g Kızarmış Buğday Ekmeği, 313 kalori içerir; 13,0 g protein, 55,8 g karbonhidrat, 4,7 g lif ve 4,3 g yağ sağlar.