Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği, 382 kalori içerir. 29,1 g protein, 49,6 g karbonhidrat (7,8 g şeker), 15,1 g lif ve 10,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	382 kcal	19%
Protein	29,1 g	58%
Karbonhidrat	49,6 g	18%
Şeker	7,8 g	-
Lif	15,1 g	54%
Yağ	10,7 g	14%
Doymuş yağ	1,8 g	9%
Sodyum	4 mg	0%

Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği: beslenme ve sağlık

Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 29,1 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 15,1 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %28 protein, %48 karbonhidrat ve %23 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği kaç kalori içerir?

100 g Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği, 382 kalori içerir.

Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 29,1 g protein, ayrıca 49,6 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ.

Özet

100 g Kavrulmuş Buğday Ruşeymi Gevreği, 382 kalori içerir; 29,1 g protein, 49,6 g karbonhidrat, 15,1 g lif ve 10,7 g yağ sağlar.