Kızarmış Beyaz Ekmek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Kızarmış Beyaz Ekmek, 290 kalori içerir. 9,0 g protein, 54,5 g karbonhidrat (6,2 g şeker), 2,9 g lif ve 4,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Kızarmış Beyaz Ekmek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	290 kcal	14%
Protein	9,0 g	18%
Karbonhidrat	54,5 g	20%
Şeker	6,2 g	-
Lif	2,9 g	10%
Yağ	4,0 g	5%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	537 mg	23%

Kızarmış Beyaz Ekmek: beslenme ve sağlık

Kızarmış Beyaz Ekmek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 537 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %12 protein, %75 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Beyaz Ekmek kaç kalori içerir?

100 g Kızarmış Beyaz Ekmek, 290 kalori içerir.

Kızarmış Beyaz Ekmek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,0 g protein, ayrıca 54,5 g karbonhidrat ve 4,0 g yağ.

Özet

100 g Kızarmış Beyaz Ekmek, 290 kalori içerir; 9,0 g protein, 54,5 g karbonhidrat, 2,9 g lif ve 4,0 g yağ sağlar.