Tofita: Kalori ve Besin Değerleri (2026)
Tofita ürününün besin değerleri ve kalori bilgileri hakkında detaylı bilgi.
Tofita, 20 gramlık bir porsiyonda 72 kcal enerji sağlamaktadır. Ürün, 0 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ içermektedir.
Tofita, hafif bir atıştırmalık arayanlar için uygun bir seçenek sunmaktadır. Düşük kalori içeriği ve pratik porsiyonları ile gün içinde enerji ihtiyacını karşılamak için tercih edilebilir. Ancak, şeker oranı dikkate alınmalıdır.
Tofita Besin Değerleri (porsiyon ve 100 g başına)
| Besin Değeri | Porsiyon başına (20 g) | 100 g başına |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | 360 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbonhidrat | 17 g | 85 g |
| bunun şekerler | 10,4 g | 52 g |
| Yağ | 1 g | 5,2 g |
| bunun doymuş yağ | 0,5 g | 2,4 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 0 mg | 0 mg |
Hedefinize Göre Tofita
| Hedef | Değerlendirme | Neden |
|---|---|---|
| Kilo verme | İyi | Düşük kalori içeriği ile uygun bir atıştırmalık. |
| Kas kazanımı | Daha az uygun | Protein içeriği yok. |
| Günlük atıştırmalık | İyi | Pratik ve hafif bir seçenek. |
| Şeker içeriği | Orta | Şeker oranı dikkate alınmalı. |
Tofita Nasıl Kaydedilir
Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.
Kaynaklar
Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 g başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Soru: Tofita'nın porsiyon başına kalori değeri nedir?
Tofita, 20 gramlık bir porsiyonda 72 kcal enerji sağlamaktadır.
Soru: Tofita'da ne kadar şeker bulunuyor?
Tofita, 20 gramlık porsiyonda 10,4 gram şeker içermektedir.
Soru: Tofita'nın protein içeriği nedir?
Tofita, 20 gramlık porsiyonda 0 gram protein içermektedir.
Soru: Tofita'nın yağ içeriği nedir?
Tofita, 20 gramlık porsiyonda 1 gram yağ içermektedir.
Soru: Tofita, kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Tofita düşük kalori içeriği ile kilo vermek isteyenler için uygun bir atıştırmalık seçeneğidir.
Önemli Noktalar
- Tofita, düşük kalorili bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
- Şeker içeriği dikkate alınmalıdır.
- Protein içermemesi, kas kazanımı hedefleyenler için uygun olmayabilir.
- Pratik porsiyonları ile gün içinde kolayca tüketilebilir.
- Nutrola uygulaması ile kalori ve makrolar doğru bir şekilde takip edilebilir.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!