2026'da Kilo Vermek İçin En İyi 10 Tarif Uygulaması (Kalori Takibi ile)

Kilo vermenin temel prensibi, yaktığınızdan daha az kalori tüketmektir. Ancak çoğu insan her akşam mutfakta sıfırdan yemek yapmıyor. Tariflere, bir blogdan, YouTube videosundan veya aile grubundan bakarak ulaşıyorlar. "Bir tarife uydum" ile "Tam olarak ne yediğimi biliyorum" arasındaki boşluk, çoğu diyet planının sessizce başarısız olduğu yerdir.

Tarif uygulamaları bu boşluğu kapatıyor, ancak hepsi bunu iyi yapmıyor. Bazıları tarif koleksiyonunuzu düzenlemede harika, ancak besin bilgisi sunmuyor. Diğerleri kalori tahminleri yapıyor, ancak bir malzeme değiştirdiğinizde veya porsiyon boyutunu ayarladığınızda işlevselliğini kaybediyor. 2026'da en iyi kilo verme tarif uygulamaları, tarif yönetimini doğru kalori takibi, makro analizi ve tahmin gerektirmeyen yapay zeka özellikleri ile birleştiriyor.

Kilo vermek için en önemli kriterlere göre on popüler tarif uygulamasını test ettik ve karşılaştırdık. Bu kılavuzdaki her puan, Mart 2026 itibarıyla kamuya açık özellikler, uygulamalı testler ve belgelenmiş yeteneklere dayanmaktadır.

---

Her Uygulamayı Nasıl Puanladık

Her uygulama, 1 ile 10 arasında yedi kriter üzerinden değerlendirildi:

• Kalori ve Besin Takibi (ağırlık: yüksek): Uygulama, tarifler için porsiyon başına kalori sayıları, makro analizi (protein, karbonhidrat, yağ) ve mikro besin verileri sağlıyor mu? Besin analizi ne kadar doğru?
• Tarif İçe Aktarma Yeteneği (ağırlık: orta): URL'lerden, ekran görüntülerinden, fotoğraflardan veya metinlerden tarifleri içe aktarabiliyor musunuz? Parçacığın güvenilirliği nedir?
• Video URL Desteği (ağırlık: orta): YouTube veya diğer video platformlarından tarifleri içe aktarabiliyor veya kaydedebiliyor musunuz?
• Veritabanı Boyutu (ağırlık: orta): Tarif kütüphanesi ne kadar büyük ve çeşitli mutfakları ve diyet tercihlerini kapsıyor mu?
• Yapay Zeka Özellikleri (ağırlık: orta): Uygulama, yemek önerileri, malzeme değiştirme, besin analizi veya fotoğraf tabanlı kayıt için yapay zeka kullanıyor mu?
• Kilo Vermeye Özel Özellikler (ağırlık: yüksek): Uygulama, kalori açığı araçları, hedef belirleme, porsiyon kontrolü rehberliği, ilerleme takibi veya kilo vermek için yemek planlama sunuyor mu?
• Fiyat (ağırlık: orta): Ücretsiz katman neleri içeriyor ve premium abonelik sunulan özellikler için makul mü?

Genel puan, kalori takibi doğruluğu ve kilo verme özelliklerine öncelik veren ağırlıklı bir ortalamadır, çünkü bunlar sonuçlarınızı doğrudan etkileyen kriterlerdir.

---

Tam Karşılaştırma Tablosu

Kriter	Nutrola	ReciMe	Yummly	Mealime	Paprika	Samsung Food	SideChef	Cookpad	Pestle	Whisk (Legacy)
Kalori/Besin Takibi	10	6	7	7	3	6	5	2	2	5
Tarif İçe Aktarma	9	9	7	5	9	7	6	4	8	7
Video URL Desteği	9	8	4	2	3	5	7	2	8	4
Veritabanı Boyutu	9	6	9	6	N/A*	9	8	10	N/A*	8
Yapay Zeka Özellikleri	10	7	7	5	2	7	6	3	3	5
Kilo Vermeye Özel Özellikler	10	5	6	7	2	5	4	2	2	4
Fiyat (değer)	8	7	6	8	8	7	6	9	7	Ücretsiz**
Genel Puan	9.4	6.8	6.7	6.1	5.3	6.5	5.9	4.4	4.8	5.2

*Paprika ve Pestle, yerleşik tarif veritabanı olmayan tarif düzenleyicileridir. Kütüphaneleri, içe aktardığınız tariflerden oluşmaktadır.
**Whisk, Samsung tarafından satın alındı ve Samsung Food olarak yeniden markalandı. Bağımsız Whisk uygulaması artık aktif olarak geliştirilmiyor.

---

1. Nutrola — Kilo Vermek İçin En İyi Genel Tarif Uygulaması

Genel Puan: 9.4/10

Kısa Genel Bakış: Nutrola, diğer tarif uygulamalarının göz ardı ettiği bir sorunu çözmek için sıfırdan inşa edildi: Pişirdiğiniz yiyeceklerin içinde tam olarak ne olduğunu bilmek. Çoğu tarif uygulaması ya besin verilerini görmezden geliyor ya da kaba tahminler ekliyor. Nutrola, %100 profesyonel olarak doğrulanmış bir gıda veritabanı ve yapay zeka destekli analiz kullanarak, içe aktardığınız, oluşturduğunuz veya keşfettiğiniz her tarif için porsiyon başına kalori ve makro analizleri sunuyor.

En İyi Kullanım Alanı: Evde yemek yapmaktan vazgeçmeden kilo vermek isteyenler, doğru makrolara ihtiyaç duyan yemek hazırlayıcıları ve her tarif için besin hesaplaması yapmaktan yorulan kullanıcılar.

Neden Birinci Sırada?

Nutrola, bu karşılaştırmadaki tek uygulama olup, tam özellikli bir tarif yöneticisini klinik düzeyde besin takibi ile birleştiriyor. Herhangi bir URL'den tarif içe aktarabilir, metinden yapıştırabilir, bir yemek kitabından fotoğrafını tarayabilir veya bir YouTube videosundan çekebilirsiniz ve Nutrola, malzemeleri ayrıştırır, bunları doğrulanmış veritabanı ile eşleştirir ve kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif ve 20'den fazla mikro besin dahil olmak üzere kesin porsiyon başı besin verilerini hesaplar.

Kilo verme araç seti, tarif besin bilgilerinin çok ötesine geçiyor. Nutrola, Mifflin-St Jeor denklemi kullanarak Günlük Toplam Enerji Harcamanızı (TDEE) hesaplar, kişiselleştirilmiş bir kalori açığı belirler ve tüm öğünlerinizde günlük alımınızı takip eder. Evde pişirdiğiniz bir tarif kaydedildiğinde, kalori doğrudan günlük toplamlarınıza entegre edilir. Bir tarif uygulaması ile ayrı bir kalori sayacı arasında kopyala-yapıştır yapmanıza gerek yok.

Kalori ve Besin Takibi: 10/10

• Her tarif için porsiyon başına kalori, makro ve mikro besin analizleri.
• Besin verileri, profesyonel olarak doğrulanmış bir veritabanından alınmaktadır, kalabalık tahminler değil.
• Porsiyon boyutlarını ayarlayın ve besin verileri anında yeniden hesaplanır.
• Bir malzemeyi değiştirin (örneğin, ağır krema yerine yoğurt kullanın) ve kalori ile makro etkisini gerçek zamanlı olarak görün.
• Pişirdiğiniz tarifler, tek bir dokunuşla günlük gıda günlüğünüze kaydedilir.

Tarif İçe Aktarma: 9/10

• Herhangi bir URL'den (bloglar, haber siteleri, tarif platformları) içe aktarın.
• Ham metni yapıştırın veya bir tarifin basılı kopyasını kameranızla tarayın.
• YouTube ve diğer platformlardan video URL desteği, tarifleri video açıklamasından veya transkriptinden çıkarır.
• İçe aktarılan tarifler, besin doğruluğu için otomatik olarak doğrulanmış veritabanı girişleriyle eşleştirilir.

Yapay Zeka Özellikleri: 10/10

• Yapay zeka fotoğraf tanıma, tüm öğünleri kaydeder ve porsiyon boyutlarını tahmin eder.
• Sesli kayıt, pişirdiğiniz şeyi tarif etmenizi sağlar ve Nutrola, malzemeleri ayrıştırır.
• Akıllı malzeme değiştirme, tarifin lezzet profilini koruyarak daha düşük kalorili alternatifler önerir.
• Kalori hedefinize, makro tercihlerinize ve mutfak zevklerinize dayalı yapay zeka destekli yemek planları oluşturur.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 10/10

• İlerleme durumunuza göre uyarlanabilir ayarlamalarla TDEE hesaplayıcısı.
• Ayarlanabilir kalori açığı (koruyucu, orta, agresif).
• Günlük ve haftalık kalori bütçeleri ile devretme desteği.
• Görsel ilerleme halkaları ile makro hedefleri.
• Günlük dalgalanmaları düzleştiren kilo trend analizi.
• Egzersiz kalori ayarlamaları için Apple Health ve Google Fit ile entegrasyon.

Artıları

• Tarif yönetimi ve doğrulanmış besin takibini bir arada sunan tek uygulama.
• Ayrı bir kalori sayacı uygulamasına ihtiyaç duymadan işinizi görür.
• Yapay zeka özellikleri, kayıt ve yemek planlamasında önemli zaman tasarrufu sağlar.
• Doğru besin verileri ile tarif paylaşan 300.000+ kullanıcıdan oluşan büyüyen bir topluluk.

Eksileri

• Tam besin analizi ve yapay zeka özellikleri için premium abonelik gereklidir.
• Tarif veritabanı büyüyor ancak Yummly veya Cookpad gibi platformlar kadar büyük değil.

Fiyat

Temel tarif kaydetme ve sınırlı besin verileri ile ücretsiz katman. Premium, tam besin analizi, yapay zeka özellikleri, yemek planlama ve sınırsız tarif içe aktarma imkanı sunar.

---

2. ReciMe — Video Tarif İçe Aktarma İçin En İyi

Genel Puan: 6.8/10

Kısa Genel Bakış: ReciMe, video URL'lerinden tarifleri güvenilir bir şekilde içe aktaran ilk uygulamalardan biri olarak niş bir alan oluşturdu, özellikle YouTube ve TikTok için. Eğer tarif koleksiyonunuz kaydedilmiş videolarınızda yaşıyorsa, ReciMe güçlü bir düzenleyicidir. Besin özellikleri son güncellemelerde iyileşmiş olsa da, hala tahmini verilere dayanıyor.

En İyi Kullanım Alanı: Tarifleri video içeriği aracılığıyla keşfeden ve bu videolardan kaydetmek, düzenlemek ve pişirmek için temiz bir yol arayan kullanıcılar.

Kalori ve Besin Takibi: 6/10

• İçe aktarılan tarifler için tahmini kalori ve makro verileri sağlar.
• Besin tahminleri, malzeme listelerinden algoritmik olarak üretilir, doğrulanmış veritabanlarından değil.
• Günlük gıda günlüğü veya kalori bütçesi ile entegrasyon yok. Besin bilgilerini görebiliyorsunuz, ancak bu bir kilo verme planı ile bağlantılı değil.
• Porsiyon boyutu ayarlamaları mevcut ancak alışılmadık malzemelerle besin yeniden hesaplaması tutarsız olabilir.

Tarif İçe Aktarma: 9/10

• Bloglar ve tarif sitelerinden mükemmel URL içe aktarma.
• YouTube, TikTok ve Instagram Reels'den sektör lideri video URL içe aktarma.
• Ekran görüntülerinden ve paylaşılan metinlerden içe aktarmayı destekler.
• Parçacık, karmaşık tarif formatlarıyla iyi başa çıkıyor.

Yapay Zeka Özellikleri: 7/10

• Video transkriptlerinden yapay zeka destekli tarif çıkarma.
• Akıllı alışveriş listesi oluşturma.
• Temel malzeme değiştirme önerileri.
• Yapay zeka tabanlı yemek planlama veya kalori optimizasyonu yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 5/10

• Tarif başına besin etiketleri görüntüleniyor ancak herhangi bir hedef izleme sistemi ile bağlantılı değil.
• Kalori açığı hesaplayıcısı yok, TDEE tahmini yok, günlük bütçe yok.
• Kilo takibi veya ilerleme analitiği yok.

Artıları

• YouTube ve TikTok için en iyi video tarif içe aktarma.
• Tarif düzenleme için temiz, iyi tasarlanmış bir arayüz.
• Besin tahminleri, yemek kararları için yararlı bir referans.
• Cömert içe aktarma limitlerine sahip iyi bir ücretsiz katman.

Eksileri

• Besin verileri tahmini, doğrulanmamış, bu da %15-25 potansiyel hatalara yol açabilir.
• Bireysel tarif etiketleri dışında günlük gıda günlüğü veya kalori takibi yok.
• Bağımsız bir kilo verme aracı olarak işlev göremez.

Fiyat

Reklamlarla ve sınırlı içe aktarmalarla ücretsiz. Premium abonelik, reklamları kaldırır ve sınırsız içe aktarma, koleksiyonlar ve geliştirilmiş besin verileri sunar. Fiyat rekabetçidir.

---

3. Yummly — En İyi Yerleşik Tarif Veritabanı

Genel Puan: 6.7/10

Kısa Genel Bakış: Whirlpool'un sahibi olduğu Yummly, tek bir uygulamada mevcut en büyük küratörlü tarif veritabanlarından birini sunuyor. Milyonlarca tarif, diyet filtreleri ve akıllı cihaz entegrasyonları ile güçlü bir keşif aracıdır. Çoğu tarifte besin verileri bulunmasına rağmen, doğruluk değişkenlik gösteriyor çünkü veriler tarif yayıncılarından alınıyor, bağımsız olarak doğrulanmıyor.

En İyi Kullanım Alanı: Büyük bir tarif kütüphanesini diyet filtreleri ile taramak isteyen ve klinik düzeyde besin hassasiyetine ihtiyaç duymayan kullanıcılar.

Kalori ve Besin Takibi: 7/10

• Çoğu tarifte kalori ve makro verileri görüntüleniyor.
• Besin verileri tarif yayıncılarından alındığı için doğruluk, orijinal yazarın hesaplamalarına bağlı.
• Günlük gıda günlüğü veya kalori takip sistemleri ile entegrasyon yok.
• Düşük karbonhidrat, yüksek protein, düşük kalori gibi diyet filtreleri sonuçları daraltmaya yardımcı olur, ancak yayıncı etiketli verilere dayanır.

Tarif İçe Aktarma: 7/10

• Popüler tarif siteleri için iyi URL içe aktarma.
• Manuel tarif oluşturma destekleniyor.
• Video URL içe aktarma yok.
• İçe aktarma parçacığı, standart dışı tarif formatları ile zaman zaman sorun yaşayabilir.

Yapay Zeka Özellikleri: 7/10

• Tat tercihleri ve diyet geçmişine dayalı kişiselleştirilmiş tarif önerileri.
• "500 kalorinin altında yüksek proteinli tavuk akşam yemekleri" gibi doğal dil sorgularını anlayan akıllı arama.
• Whirlpool akıllı cihazları ile bağlantılı mutfak özellikleri.
• Yapay zeka fotoğraf kaydı veya sesli tarif girişi yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 6/10

• Tarifleri kalori aralığına göre filtreleyebilir, bu da bir açığı planlamak için faydalıdır.
• Haftalık görünüm ve otomatik alışveriş listesi ile yemek planlama özelliği.
• Kalori açığı hesaplayıcısı, kilo takibi veya TDEE tahmini yok.
• Günlük alım toplamları veya makro bütçeleri yok.

Artıları

• Büyük tarif veritabanı ile güçlü arama ve filtreleme.
• Otomatik alışveriş listeleri ile yemek planlama zaman kazandırır.
• Kişiselleştirilmiş öneriler zamanla gelişir.
• Ücretsiz katman cömert.

Eksileri

• Besin verilerinin doğruluğu tarifler arasında önemli ölçüde değişiyor.
• Kalori günlüğü veya kilo verme ilerleme takibi yok.
• Akıllı cihaz özellikleri yalnızca Whirlpool sahipleri için geçerlidir.
• Reklam ağırlıklı ücretsiz deneyim.

Fiyat

Reklamlarla ücretsiz. Yummly Pro, reklamları kaldırır ve gelişmiş yemek planlama özellikleri, besin içgörüleri ve rehberli yemek videoları ekler. Orta fiyat aralığında.

---

4. Mealime — Yapılandırılmış Yemek Planları İçin En İyi

Genel Puan: 6.1/10

Kısa Genel Bakış: Mealime, diyet tercihlerinize, alerjilerinize ve hane büyüklüğünüze dayalı olarak tam haftalık yemek planları oluşturarak farklı bir yaklaşım benimser. Bir tarif keşif platformu değildir. Karar yorgunluğunu ortadan kaldırmak için tasarlanmış yapılandırılmış bir yemek planlama sistemidir. Her yemekte besin verileri bulunur ve alışveriş listeleri israfı azaltacak şekilde optimize edilmiştir.

En İyi Kullanım Alanı: "Sadece ne yemem gerektiğini söyle" deneyimi isteyen, net besin verileri ve minimum alışveriş zorluğu arayan kişiler.

Kalori ve Besin Takibi: 7/10

• Her tarif, kalori ve tam makro analizleri içerir.
• Besin verileri, Mealime'nin iç sistemine göre hesaplanır ve genellikle kütüphanesindeki standart tarifler için güvenilirdir.
• Porsiyon boyutları çoğu tarif için sabit olup, esneklik sınırlıdır.
• Günlük gıda günlüğü veya kalori bütçesi entegrasyonu yok.

Tarif İçe Aktarma: 5/10

• Çok sınırlı içe aktarma yeteneği. Mealime, kendi küratörlü tarif kütüphanesi etrafında tasarlanmıştır.
• URL'lerden veya videolardan tarifleri içe aktaramazsınız.
• Özel tarif oluşturma temel düzeydedir.

Yapay Zeka Özellikleri: 5/10

• Tercihlere dayalı algoritmik yemek planı oluşturma.
• Tarifler arasındaki malzeme örtüşmesini dikkate alarak akıllı alışveriş listesi optimizasyonu.
• Yapay zeka fotoğraf kaydı, ses girişi veya akıllı malzeme değiştirme yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 7/10

• Yemek planları kalori aralığı ve diyet hedeflerine göre filtrelenebilir.
• Porsiyon boyutları, hedef kalori aralığı için önceden hesaplanmıştır.
• Tarifler "hızlı ve sağlıklı" olarak kategorize edilmiştir, böylece yolda kalmak kolaydır.
• Kilo takibi, ilerleme analitiği veya uyarlanabilir kalori hedefleri yok.

Artıları

• Hazır haftalık yemek planları ile karar yorgunluğunu ortadan kaldırır.
• Alışveriş listeleri iyi optimize edilmiş ve gıda israfını azaltır.
• Tarifler test edilmiştir ve porsiyonlar önceden belirlenmiştir.
• Temiz, reklam içermeyen bir arayüz.

Eksileri

• Açık platformlara kıyasla sınırlı tarif kütüphanesi.
• Dış kaynaklardan kendi tariflerinizi içe aktaramazsınız.
• Kalori günlüğü yok, bu nedenle atıştırmalıklar, içecekler veya plan dışı yemekleri takip edemezsiniz.
• Porsiyon boyutu esnekliği sınırlı olabilir.

Fiyat

Sınırlı bir yemek planı seçeneği ile ücretsiz katman. Pro aboneliği, tam tarif kütüphanesini, gelişmiş diyet filtrelerini ve özelleştirilebilir porsiyon boyutlarını açar. Makul fiyatlı.

---

5. Paprika Tarif Yöneticisi — Tarif Organizasyonu İçin En İyi

Genel Puan: 5.3/10

Kısa Genel Bakış: Paprika, on yılı aşkın süredir ev aşçıları arasında popüler bir seçimdir. Herhangi bir web sitesinden tarifleri içe aktarma, saklama ve kategorize etme konusunda güçlü bir tarif düzenleyicisidir. Ancak, Paprika asla bir besin veya kilo verme aracı olarak tasarlanmamıştır. Kalori takibi, besin veritabanı ve diyetle ilgili özellikleri yoktur.

En İyi Kullanım Alanı: Güçlü bir tarif düzenleyici isteyen ciddi ev aşçıları ve besin takibi için ayrı bir uygulama kullanmaya istekli olanlar.

Kalori ve Besin Takibi: 3/10

• Yerleşik besin analizi yok.
• Orijinal tarif besin verileri içeriyorsa, Paprika bu metni içe aktarır, ancak ayrıştırmaz, hesaplamaz veya doğrulamaz.
• Makro analizleri, mikro besin verileri, porsiyon başı hesaplamalar yok.
• Kalori takibi ekosisteminden tamamen kopuk.

Tarif İçe Aktarma: 9/10

• Herhangi bir tarif sitesinin URL'sini içe aktarmada en iyilerden biri. Neredeyse her tarif sitesi formatını yönetir.
• Malzemeler, talimatlar, notlar ve kategoriler için ayrıntılı alanlarla manuel giriş desteklenir.
• Tüm cihazlarda bulut senkronizasyonu.
• Tariff bulmak ve içe aktarmak için uygulama içinde yerleşik tarayıcı.

Video URL Desteği: 3/10

• Video URL içe aktarma yok.
• YouTube veya diğer video platformlarından tarifleri çıkaramaz.
• Tarifi manuel olarak yazmanız gerekir.

Yapay Zeka Özellikleri: 2/10

• Herhangi bir yapay zeka özelliği yok.
• Akıllı öneriler, malzeme değiştirme, kişiselleştirme yok.
• Tamamen manuel tarif yönetimi.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 2/10

• Pişirme programınızı düzenlemek için yemek planlama takvimi.
• Planlanan yemeklerden alışveriş listesi oluşturma.
• Kalori bütçeleri, açığı araçları, kilo takibi, diyet hedef entegrasyonu yok.

Artıları

• Tarif içe aktarma ve organizasyonda en iyilerden biri.
• Abonelik ücreti yok, tek seferlik satın alma.
• Tüm platformlarda senkronizasyon (iOS, Android, macOS, Windows).
• Kiler ve alışveriş listesi yönetimi.

Eksileri

• Besin takibi yeteneği yok.
• Yapay zeka özellikleri yok.
• Anlamlı bir kilo verme aracı değil.
• Arayüz, daha yeni uygulamalara kıyasla eski görünüyor.

Fiyat

Her platform için tek seferlik satın alma. Abonelik ücreti yok. Bu, tekrar eden ücretlerden hoşlanmayan kullanıcılar için önemli bir avantajdır, ancak telefon ve masaüstü sürümleri için ayrı ayrı ödeme yaparsınız.

---

6. Samsung Food (eski Whisk) — Akıllı Mutfak Entegrasyonu İçin En İyi

Genel Puan: 6.5/10

Kısa Genel Bakış: Samsung, 2020'de Whisk'i satın aldı ve o zamandan beri onu Samsung Food olarak yeniden markaladı ve genişletti. Samsung'un akıllı ev ekosistemi ile derinlemesine entegre bir tarif ve yemek planlama platformudur. Uygulama, büyük bir tarif veritabanı, yemek planlama araçları ve temel besin verileri sunar. Whisk'in orijinal kapsamının ötesine geçmiştir, ancak en çok Samsung donanım ekosistemindeki kullanıcılar için çekicidir.

En İyi Kullanım Alanı: Tarifleri fırına entegre etmek ve sağlam bir genel tarif platformu isteyen Samsung akıllı cihaz sahipleri.

Kalori ve Besin Takibi: 6/10

• Çoğu tarifte kalori ve temel makro verileri mevcut.
• Besin hesaplamaları, standart bir besin API'si kullanılarak malzeme listelerinden üretilir.
• Yaygın malzemeler için doğruluk makul, ancak bölgesel veya özel ürünler için daha az güvenilir.
• Günlük gıda günlüğü yok, kalori bütçesi sistemi yok.

Tarif İçe Aktarma: 7/10

• Çoğu büyük tarif sitesinden iyi URL içe aktarma.
• Web'den tarifleri kaydetmek için tarayıcı uzantısı.
• Manuel tarif oluşturma destekleniyor.
• Whisk'in orijinal tarif kesme teknolojisini devraldı ve geliştirdi.

Yapay Zeka Özellikleri: 7/10

• Tercihlere ve geçmiş aktivitelere dayalı yapay zeka destekli tarif önerileri.
• Besin dengesi önerileri ile akıllı yemek planlama.
• Otomatik pişirme ayarları için Samsung akıllı fırınları ve buzdolapları ile entegrasyon.
• Yapay zeka tabanlı alışveriş optimizasyonu.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 5/10

• Tarifleri diyet türüne ve kalori aralığına göre filtreleyebilir.
• Yemek planlama özelliği, yemeğinizi yapılandırmanıza yardımcı olur.
• Kalori açığı araçları yok, TDEE hesaplayıcısı yok, kilo takibi yok.
• Kilo verme uygulaması olarak tasarlanmamıştır.

Artıları

• Büyük tarif veritabanı ile iyi çeşitlilik.
• Akıllı cihaz entegrasyonu, Samsung sahipleri için gerçekten faydalıdır.
• Otomatik alışveriş listeleri ile yemek planlama.
• Ücretsiz olarak sunulmaktadır.

Eksileri

• Besin verileri temel düzeyde ve bağımsız olarak doğrulanmamıştır.
• Akıllı ev özellikleri yalnızca Samsung cihaz sahiplerine fayda sağlar.
• Kalori günlüğü veya kilo verme takibi yok.
• Whisk'ten Samsung Food'a geçiş, bazı kullanıcıları özelliklerin mevcudiyeti konusunda kafa karışıklığına uğrattı.

Fiyat

Ücretsiz. Samsung Food, Samsung'un ekosistem oyununun bir parçası olarak hiçbir maliyetle sunulmaktadır. Premium katmanlar yoktur, bu net bir avantajdır, ancak gelişmiş besin ve kilo verme özellikleri tamamen yoktur.

---

7. SideChef — Rehberli Pişirme İçin En İyi

Genel Puan: 5.9/10

Kısa Genel Bakış: SideChef, adım adım rehberli talimatlar, yerleşik zamanlayıcılar ve video gösterimleri ile pişirme deneyimine odaklanır. Mutfakta güven kazanmak isteyen acemi aşçılar için mükemmel bir uygulamadır. Çoğu tarifte besin verileri mevcuttur ve uygulama yemek planlama ve alışveriş teslimatı entegrasyonlarını destekler.

En İyi Kullanım Alanı: Her tarif adımında pratik rehberlik isteyen ve görsel talimatları takdir eden acemi ve orta düzey aşçılar.

Kalori ve Besin Takibi: 5/10

• Çoğu tarifte temel kalori ve makro bilgileri.
• Besin verileri tarif yaratıcıları tarafından sağlanır, bağımsız olarak hesaplanmaz veya doğrulanmaz.
• Malzeme değiştirdiğinizde ayarlama yok.
• Günlük kalori takibi veya gıda günlüğü yok.

Tarif İçe Aktarma: 6/10

• Sınırlı URL içe aktarma, özel tarif kütüphanesine göre tasarlanmıştır.
• Dış kaynaklardan tarif içe aktarma için daha az geliştirilmiştir.
• Özel tarif oluşturma mevcut ancak Paprika veya ReciMe kadar iyi değil.
• Dış platformlardan video URL içe aktarma yok.

Video URL Desteği: 7/10

• SideChef, birçok tarif için kendi yerleşik pişirme videolarına sahiptir.
• Adım adım video rehberleri, temel bir özelliktir.
• Ancak, YouTube gibi dış video URL'lerinden tarifleri içe aktaramazsınız.

Yapay Zeka Özellikleri: 6/10

• Kişiselleştirilmiş tarif önerileri.
• Diyet tercihlerine dayalı akıllı yemek planlama.
• Birçok markanın akıllı cihazları ile entegrasyon (sadece Samsung değil).
• Yapay zeka fotoğraf kaydı veya sesli özellikler yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 4/10

• Düşük karbonhidrat, düşük kalori, yüksek protein gibi diyet filtreleri mevcut.
• Yemek planlama, haftanızı yapılandırmanıza yardımcı olur.
• Kalori bütçeleri, açığı hesaplayıcı, kilo takibi veya hedef belirleme yok.

Artıları

• Zamanlayıcılar ve videolar ile olağanüstü adım adım pişirme rehberliği.
• Pişirme becerilerini geliştirmek için iyi.
• Çok markalı akıllı cihaz desteği.
• Alışveriş teslimatı entegrasyonu.

Eksileri

• Besin takibi minimal ve doğrulanmamış.
• Dış kaynaklardan tarif içe aktarma sınırlı.
• Kilo verme aracı değil.
• Premium özellikler abonelik gerektirir.

Fiyat

Sınırlı tarif kütüphanesi ile ücretsiz. Premium abonelik, tam tarif erişimi, gelişmiş yemek planlama ve reklam içermeyen bir deneyim sunar.

---

8. Cookpad — En Büyük Topluluk Tarif Platformu

Genel Puan: 4.4/10

Kısa Genel Bakış: Cookpad, dünya çapında 70'ten fazla ülkeden ev aşçıları tarafından katkıda bulunulan 100 milyondan fazla tarif ile dünyanın en büyük topluluk odaklı tarif platformudur. Özellikle Batı merkezli platformlarda yeterince temsil edilmeyen uluslararası mutfaklar için ev yapımı tarifleri paylaşma ve keşfetme konusunda mükemmel bir sosyal platformdur. Ancak, neredeyse hiç besin takibi veya kilo verme özellikleri sunmamaktadır.

En İyi Kullanım Alanı: Besin verilerine ihtiyaç duymadan dünya çapında otantik, topluluk tarafından paylaşılan tarifleri keşfetmek isteyen ev aşçıları.

Kalori ve Besin Takibi: 2/10

• Yerleşik besin analizi yok.
• Tariflerin nadiren kalori veya makro bilgisi içerir.
• Besin veritabanı yok, hesaplama araçları yok, diyet verileri yok.
• Besin bilgilerine ihtiyaç duyuyorsanız, bunu kendiniz harici bir araç kullanarak hesaplamanız gerekir.

Tarif İçe Aktarma: 4/10

• Kullanıcıların kendi tariflerini paylaşmaları için tasarlanmıştır, dış kaynaklardan içe aktarma yok.
• URL içe aktarma özelliği yok.
• Video URL desteği yok.
• Cookpad ekosisteminde tarifleri keşfedebilir ve kaydedebilirsiniz.

Yapay Zeka Özellikleri: 3/10

• Tarayıcı geçmişinize ve kaydettiğiniz tariflere dayalı temel kişiselleştirilmiş akış.
• Arama işlevi işlevsel ancak yapay zeka destekli değil.
• Akıllı yemek planlama, malzeme değiştirme, yapay zeka kaydı yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 2/10

• Arama, kullanıcılar tarafından "sağlıklı" veya "diyet" olarak etiketlenmiş tarifleri bulabilir, ancak bu etiketler standart değildir.
• Kalori hedefleri yok, açığı takip yok, kilo yönetim araçları yok.

Artıları

• Dünyanın en büyük tarif topluluğu ile eşsiz kültürel çeşitlilik.
• Herhangi bir mutfaktan otantik ev yapımı tarifleri keşfetmek için mükemmel.
• Ücretsizdir.
• Yorumlar, ipuçları ve varyasyonlarla aktif bir topluluk.

Eksileri

• Neredeyse hiç besin verisi yok.
• Dış kaynaklardan tarif içe aktarma yok.
• Ayrı bir takip aracı ile eşleştirilmediği sürece kilo verme aracı olarak faydalı değil.
• Tarif kalitesi tutarsızdır çünkü herkes tarif paylaşabilir.

Fiyat

Reklamsız deneyim ve bazı ek özellikler için isteğe bağlı premium abonelik ile ücretsiz. Ücretsiz katman tamamen işlevseldir.

---

9. Pestle — Safari'den Tarif Kaydeden Apple Kullanıcıları İçin En İyi

Genel Puan: 4.8/10

Kısa Genel Bakış: Pestle, Apple ekosistemine sıkı bir şekilde entegre olan bir tarif yöneticisidir. Öne çıkan özelliği, herhangi bir web sitesinden tarifleri temiz bir şekilde içe aktaran bir Safari uzantısıdır ve herhangi bir uygulamadan tarif kaydetmeyi kolaylaştıran bir paylaşım sayfası entegrasyonudur. Ayrıca, tarif verilerini video açıklamalarından içe aktarma desteği sunar. Pestle güzel bir tasarıma sahiptir, ancak tamamen tarif organizasyonuna odaklanmıştır, besin bilgisi yoktur.

En İyi Kullanım Alanı: Yerel, iyi tasarlanmış bir tarif düzenleyici isteyen Apple ekosistem kullanıcıları için mükemmel.

Kalori ve Besin Takibi: 2/10

• Besin analizi veya kalori verisi yok.
• İçe aktarılan tarifler, yalnızca kaynak site düz metin olarak sağladığı sürece besin bilgisi içerir.
• Makro takibi, diyet verileri yok.

Tarif İçe Aktarma: 8/10

• Tek dokunuşla tarif kaydetmek için mükemmel bir Safari uzantısı.
• Herhangi bir uygulamadan paylaşım sayfası entegrasyonu çalışır.
• YouTube video URL'lerini destekler, tarif verilerini video açıklamalarından çıkarır.
• Çoğu siteden tarif formatlarının temiz ayrıştırılması.

Video URL Desteği: 8/10

• YouTube URL'lerinden tarif kaydetmek için en iyi uygulamalardan biridir.
• Video açıklamalarından tarif bilgilerini çıkarır ve bazı durumlarda sabitlenmiş yorumlardan.
• Ancak, videonun kendisinden tarif talimatlarını yazıya dökemez.

Yapay Zeka Özellikleri: 3/10

• Tarif içe aktarma için temel akıllı ayrıştırma.
• Yapay zeka destekli öneriler, yemek planlama veya besin özellikleri yok.
• Fotoğraf veya ses kaydı yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 2/10

• Tarifleri planlamak için yemek planlama takvimi.
• Alışveriş listesi oluşturma.
• Kalori takibi, diyet hedefleri, kilo yönetimi yok.

Artıları

• Güzel, yerel Apple tasarımı.
• Mükemmel Safari ve paylaşım sayfası entegrasyonu.
• YouTube tarif kaydı için iyi.
• Tek seferlik satın alma, abonelik yok.

Eksileri

• Sadece Apple için, Android veya Windows desteği yok.
• Besin veya kilo verme özellikleri yok.
• Küçük bir geliştirme ekibi, daha yavaş özellik güncellemeleri anlamına geliyor.
• Web versiyonu yok.

Fiyat

App Store'da tek seferlik satın alma. Abonelik yok. Uygun fiyatlı.

---

10. Whisk (Eski) — Artık Samsung Food

Genel Puan: 5.2/10 (eski puan)

Kısa Genel Bakış: Whisk, tarayıcı uzantısı ve temiz tarif kesme özellikleri ile popülerlik kazanan bağımsız bir tarif kaydetme ve yemek planlama uygulamasıydı. Samsung, 2020'de Whisk'i satın aldı ve teknoloji artık Samsung Food'a entegre edildi. Bağımsız Whisk uygulaması bazı bölgelerde hala işlevsel, ancak artık büyük güncellemeler almıyor. Yeni kullanıcılar Samsung Food'u indirmelidir.

En İyi Kullanım Alanı: Henüz Samsung Food'a geçmeyen mevcut Whisk kullanıcıları.

Whisk ve Samsung Food Hakkında Önemli Not

Whisk ve Samsung Food, rekabet eden ürünler değildir. Samsung Food, Whisk'in doğrudan halefidir. Bugün aralarından seçim yapıyorsanız, Samsung Food doğru seçimdir. Whisk'i burada dahil ediyoruz çünkü birçok karşılaştırma listesi hala onu ayrı bir uygulama olarak referans alıyor ve mevcut kullanıcılar hala kurulu olabilir.

Eski Whisk ile Samsung Food arasındaki ana farklar:

• Samsung Food, Samsung'un ortaklıklarından yararlanan daha büyük bir tarif veritabanına sahiptir.
• Samsung Food, Whisk'in eksik olduğu akıllı cihaz entegrasyonu içerir.
• Samsung Food, geliştirilmiş yapay zeka önerileri sunar.
• Whisk'in tarayıcı uzantısı işlevselliği Samsung Food'a taşınmıştır.
• Samsung Food'da besin verileri biraz daha ayrıntılıdır.

Kalori ve Besin Takibi: 5/10

• Bazı tariflerde temel besin verileri mevcuttur.
• Samsung Food'un mevcut uygulamasından daha kapsamlı değildir.
• Gıda günlüğü veya günlük takip yok.

Kilo Vermeye Özel Özellikler: 4/10

• Yemek planlama mevcut.
• Kalori hedefleri veya açığı araçları yok.

Artıları

• Basit, temiz bir arayüz.
• Tarif kaydetmek için iyi bir tarayıcı uzantısı.
• Ücretsizdir.

Eksileri

• Artık aktif olarak geliştirilmiyor.
• Kullanıcıların Samsung Food'a geçiş yapması gerekiyor.
• Sınırlı besin verileri.
• Kilo verme özellikleri yok.

Fiyat

Ücretsiz. Whisk artık aktif olarak geliştirilmiyor, bu nedenle premium katmanlar yok.

---

Kilo Vermek İçin Bir Tarif Uygulamasını Etkili Kılan Nedir?

Her tarif uygulaması kilo verme araç setinde yer almaz. En önemli özellikler belirli ve genellikle yalnızca tarif keşfi veya pişirme rehberliği için tasarlanmış uygulamalarda bulunmaz. İşte kilo vermeye destek olan bir tarif uygulamasını, yalnızca tarifleri saklayan bir uygulamadan ayıran unsurlar:

Doğru Porsiyon Başına Besin Verileri

Kalori kontrollü bir diyetin temeli, ne yediğinizi bilmektir. "Yaklaşık 400 kalori" gösteren bir tarif uygulaması, 500 kalori günlük açığı korumaya çalışırken yeterli değildir. Doğrulanmış besin veritabanları kullanan ve malzemeleri veya porsiyon boyutlarını ayarladığınızda yeniden hesaplama yapan uygulamaları arayın.

Günlük Kalori Takibi ile Entegrasyon

Besin verilerini gösteren ancak o öğünü günlük gıda günlüğüne kaydetmenize izin vermeyen bir tarif uygulaması, sürtünme yaratır. Pişirme ile kaydetme arasındaki her ek adım, takibi atlama fırsatıdır. En etkili kurulum, tarif uygulamanızın ve kalori takipçinizin aynı uygulama olmasıdır.

Sadece Kaloriler Değil, Makro Analizleri

Kaloriler, ne kadar enerji tükettiğinizi gösterir. Makrolar, o enerjinin kalitesini gösterir. Kilo vermek için protein alımı özellikle önemlidir çünkü kalori açığı sırasında kas korumasını destekler, tokluk hissini artırır ve karbonhidrat veya yağdan daha yüksek bir termik etkiye sahiptir. Sadece toplam kalorileri gösteren bir tarif uygulaması, kritik bilgileri kaçırır.

Besin Etkisi Olan Malzeme Değiştirme

Bir tarif ağır kremayı içeriyorsa ve daha hafif bir alternatif kullanmak istiyorsanız, bu değişikliğin kalori sayısını ve makroları nasıl etkilediğini bilmeniz gerekir. Malzeme değiştirme ve otomatik besin yeniden hesaplaması destekleyen uygulamalar, tarifleri diyet hedeflerinize uyacak şekilde uyarlamayı çok daha kolay hale getirir.

Porsiyon Kontrol Araçları

Dört kişilik bir tarif, dikkatli olmazsanız iki kişilik olabilir. Porsiyon başına net analizler sağlayan ve porsiyon sayısını ayarlamanıza izin veren uygulamalar, evde pişirmede kalori yanlış tahmininin en yaygın kaynağını önlemeye yardımcı olur.

---

Tarif Uygulamasını Kilo Verme Stratejinize Nasıl Entegre Edersiniz?

Doğru uygulama sadece denklemin yarısıdır. İşte bir tarif uygulamasını sürdürülebilir bir kilo verme planına entegre etmenin pratik bir çerçevesi.

Adım 1: Kalori Hedefinizi Belirleyin

Tarifleri toplamaya başlamadan önce, sayılarınızı bilin. TDEE'nizi hesaplayın ve 300 ila 500 kalori çıkarın. Eğer tarif uygulamanız bir TDEE hesaplayıcısı içeriyorsa (Nutrola bunu yapar), kullanın. Aksi takdirde, güvenilir bir çevrimiçi hesaplayıcı kullanın ve günlük hedefinizi manuel olarak ayarlayın.

Adım 2: Kalori Bütçeniz İçinde Bir Tarif Kütüphanesi Oluşturun

Tek porsiyonun, öğün başına kalori hedefiniz içinde olduğu tarifleri toplamaya başlayın. Eğer günde 1,800 kalori hedefliyorsanız ve üç ana öğün ile iki atıştırmalık planlıyorsanız, ana öğünlerinizin 400 ile 550 kalori aralığında olması gerekir. Tarif uygulamanızın besin verilerini kullanarak, bu aralığa uyan tarifleri filtreleyin ve kaydedin.

Adım 3: Haftalık Yemek Planı Yapın

Karar yorgunluğu, diyet tutarlılığının en büyük tehditlerinden biridir. Her Pazar, tarif uygulamanızın yemek planlama özelliğini kullanarak haftayı haritalayın. Bu aynı zamanda bir alışveriş listesi oluşturur, bu da ani satın alımları azaltır ve her planlı yemek için malzemelerinizi temin etmenizi sağlar.

Adım 4: Her Öğünü Kaydedin

Eğer tarif uygulamanız bir kalori takipçisi ile entegre ise, her öğünü pişirdiğinizde kaydedin. Eğer değilse, pişirdikten hemen sonra besin verilerini takip uygulamanıza aktarın. Ne kadar beklerken, doğru kaydetme olasılığınız o kadar azalır.

Adım 5: Gözden Geçirin ve Ayarlayın

Her haftanın sonunda, kalori ve makro toplamlarınızı gözden geçirin. Protein hedefinizi sürekli olarak tutabiliyor musunuz? Bazı tarifler sizi kalori bütçenizin üzerine mi çıkarıyor? Bu verileri kullanarak, tarif kütüphanenizi ve gelecek hafta için yemek planlarınızı geliştirin.

---

Sıkça Sorulan Sorular

Hangi tarif uygulaması kalori takibi için en doğrusudur?

Nutrola, tarif uygulamaları arasında en doğru kalori takibini sağlar çünkü %100 profesyonel olarak doğrulanmış bir gıda veritabanı kullanır. Bir tarifi içe aktardığınızda, her malzeme doğrulanmış besin verileri ile eşleştirilir, kalabalık tahminler değil. Diğer çoğu tarif uygulaması ya orijinal tarif yazarından sağlanan besin verilerini gösterir (genellikle yaklaşık) ya da genel malzeme veritabanlarını kullanarak tahminler yapar; bu da marka spesifik varyasyonları, hazırlama yöntemlerini veya bölgesel malzeme farklılıklarını dikkate almaz. Kilo verme açısından, 200 kalorilik bir yanlış hesaplama günlük açığınızın %40'ını temsil edebileceğinden, doğruluk son derece önemlidir.

Kilo vermek için bir tarif uygulamasını kalori takip uygulaması yerine kullanabilir miyim?

Bu, uygulamaya bağlıdır. Çoğu tarif uygulaması, tarif başına besin verileri gösterir ancak günlük gıda günlüğü, kalori bütçesi veya ilerleme takibi içermez. Bu, belirli bir tarifteki kalorileri görebileceğiniz ancak toplam günlük alımınızı takip edemeyeceğiniz anlamına gelir. Nutrola, tarif yönetimini tam bir kalori takip sistemi ile birleştiren bir istisnadır; günlük kaydetme, makro bütçeleri ve kilo trend analizi içerir. Bu özelliklere sahip olmayan bir tarif uygulaması kullanıyorsanız, günlük toplamlarınızı yönetmek için MyFitnessPal, Cronometer veya Lose It gibi ayrı bir kalori takipçisine ihtiyacınız olacaktır.

Tarif uygulamaları, kalori içeriğini değiştiren pişirme yöntemlerini dikkate alıyor mu?

Bu, yeterince önemsenmeyen bir konudur. Pişirme yöntemleri kalori içeriğini önemli ölçüde değiştirebilir. Örneğin, kızartma, emilen yağdan kalori eklerken, ızgara veya fırınlama yağın akmasına neden olabilir. Çoğu tarif uygulaması, bu değişiklikleri dikkate almaz. Besinleri, ham malzeme ağırlıklarına göre hesaplarlar. Nutrola, ana malzemeler için pişirme yöntemlerini belirtmenize izin vererek, besin hesaplamasını buna göre ayarlamaktadır. Hangi uygulamayı kullanırsanız kullanın, en doğru takibi sağlamak için pişirilmiş malzemeleri tartın ve besin verilerini pişirilmiş form için kullanın.

2026'da kilo vermek için en iyi ücretsiz tarif uygulaması hangisidir?

Tamamen ücretsiz bir seçenek olarak, Samsung Food (eski Whisk), makul bir fiyatla büyük bir tarif veritabanı ve temel besin verileri kombinasyonu sunar. Ancak, besin verileri temel düzeydedir ve doğrulanmamıştır; kalori açığı araçları ve günlük takip eksiktir. Kilo verme sonuçları için, Nutrola gibi premium bir uygulama, kalori ve makro doğruluğu sayesinde tutarlı bir açığı koruma yeteneğinizi doğrudan etkilediğinden, çok daha fazla değer sağlar. Cookpad de ücretsizdir ve en büyük tarif kütüphanesine sahiptir, ancak neredeyse hiç besin özelliği yoktur.

YouTube'dan tarifleri bir tarif uygulamasına aktarabilir miyim?

Evet, ancak destek büyük ölçüde değişir. ReciMe ve Pestle, YouTube tarif içe aktarmaları için en güçlü seçeneklerdir. ReciMe, tarif ayrıntılarını video açıklamalarından, transkriptlerden ve sabitlenmiş yorumlardan çıkarabilir. Pestle, Apple cihazlarında YouTube URL'lerini iyi yönetir. Nutrola da video URL içe aktarmalarını destekler ve çıkarılan malzemeleri besin verileri için otomatik olarak analiz eder. Yummly, Paprika, Mealime ve Cookpad video URL içe aktarmalarını desteklemez. Eğer sık sık YouTube videolarından yemek yapıyorsanız, bu önemli bir özelliği önceliklendirin.

Uygulamanın veritabanında olmayan bir tarifin makrolarını nasıl hesaplarım?

Veritabanında olmayan bir tarifiniz varsa, makroları manuel olarak hesaplayabilir veya özel tarif oluşturma desteği olan bir uygulama kullanabilirsiniz. Her malzemeyi ağırlığı ile girin ve uygulama, besin değerlerini toplar ve porsiyon sayısına böler. Nutrola, Paprika, Yummly ve Mealime, özel tarif oluşturmayı destekler. Anahtar fark, doğruluktur: Nutrola, her malzemeyi doğrulanmış veritabanı ile eşleştirirken, diğer uygulamalar kullanıcı tarafından gönderilen malzeme verilerine dayanabilir ve bu verilerin kalitesi değişkenlik gösterebilir. Manuel hesaplama için, USDA FoodData Central veritabanı gibi güvenilir bir kaynağı ve malzeme ağırlıkları için bir mutfak tartısını kullanın.

---

Sonuç

2026'da kilo vermek için en iyi tarif uygulaması, "Sağlıklı bir şey pişirdim" ile "Tam olarak ne yediğimi biliyorum" arasındaki boşluğu kapatan uygulamadır. Çoğu tarif uygulaması pişirme sorununu çözer. Çok azı, takip sorununu çözer. Hatta daha azı her ikisini birden çözer.

Nutrola, tarif yönetimi ve besin takibini entegre bir iş akışı olarak ele alan tek uygulama olduğu için bu karşılaştırmada birinci sıradadır. Bir tarifi içe aktarırsınız, besin doğrulanmış verilerden hesaplanır ve yemek, günlük kalori bütçenize tek bir dokunuşla kaydedilir. Uygulamalar arasında geçiş yapmaya, manuel veri girişi yapmaya veya tahmin yapmaya gerek yok.

Bununla birlikte, bu listedeki her uygulamanın gerçek güçlü yönleri vardır. ReciMe, video tarif içe aktarmada mükemmeldir. Yummly, büyük bir tarif veritabanına ve sağlam filtrelemeye sahiptir. Mealime, yemek planlama zorluğunu ortadan kaldırır. Paprika, satın alabileceğiniz en iyi saf tarif düzenleyicisidir. Samsung Food, şaşırtıcı derecede yetenekli bir ücretsiz seçenek sunar. Doğru seçim, bir kalori takibi de yapan bir tarif uygulamasına (Nutrola) mı yoksa ayrı bir kalori takipçisi ile eşleştireceğiniz bir tarif uygulamasına mı ihtiyacınıza bağlıdır.

Kilo verme açısından, vazgeçilmez özellik, günlük takip sistemine bağlanan doğru porsiyon başına besin verileridir. Bunu sağlamadan, bir tarif uygulaması sadece dijital bir yemek kitabıdır; pişirme için faydalıdır, ancak pişirdiğiniz şeyin kalori hedeflerinize uyup uymadığını söylemez.