Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara), 165 kalori içerir. 30,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 4,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	165 kcal	8%
Protein	30,8 g	62%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	4,7 g	6%
Doymuş yağ	1,5 g	8%
Sodyum	56 mg	2%

Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara): beslenme ve sağlık

Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %75 protein, %0 karbonhidrat ve %25 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara) kaç kalori içerir?

100 g Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara), 165 kalori içerir.

Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ.

Özet

100 g Üst Sırt Filetosu (dana, pişmiş, ızgara), 165 kalori içerir; 30,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 4,7 g yağ sağlar.