Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara), 183 kalori içerir. 30,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 5,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	183 kcal	9%
Protein	30,6 g	61%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	5,8 g	7%
Doymuş yağ	2,2 g	11%
Sodyum	64 mg	3%

Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara): beslenme ve sağlık

Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 30,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %70 protein, %0 karbonhidrat ve %30 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara) kaç kalori içerir?

100 g Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara), 183 kalori içerir.

Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 30,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ.

Özet

100 g Üst Sırt Biftek (Yağsız, Izgara), 183 kalori içerir; 30,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 5,8 g yağ sağlar.