Karışık Kuruyemiş: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Karışık Kuruyemiş, 462 kalori içerir. 13,8 g protein, 44,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 29,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %23'sine denk gelir.

Karışık Kuruyemiş: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	462 kcal	23%
Protein	13,8 g	28%
Karbonhidrat	44,9 g	16%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	29,4 g	38%
Doymuş yağ	5,5 g	28%
Sodyum	229 mg	10%

Karışık Kuruyemiş: beslenme ve sağlık

Karışık Kuruyemiş, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %36 karbonhidrat ve %53 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Karışık Kuruyemiş kaç kalori içerir?

100 g Karışık Kuruyemiş, 462 kalori içerir.

Karışık Kuruyemiş ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,8 g protein, ayrıca 44,9 g karbonhidrat ve 29,4 g yağ.

Özet

100 g Karışık Kuruyemiş, 462 kalori içerir; 13,8 g protein, 44,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 29,4 g yağ sağlar.