Tritikale: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tritikale, 336 kalori içerir. 13,1 g protein, 72,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 2,1 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Tritikale: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	336 kcal	17%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	72,1 g	26%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	2,1 g	3%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	5 mg	0%

Tritikale: beslenme ve sağlık

Tritikale, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %80 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tritikale kaç kalori içerir?

100 g Tritikale, 336 kalori içerir.

Tritikale ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 72,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ.

Özet

100 g Tritikale, 336 kalori içerir; 13,1 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 2,1 g yağ sağlar.