Ton Balıklı Salata: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Ton Balıklı Salata, 187 kalori içerir. 16,0 g protein, 9,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 9,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.

Ton Balıklı Salata: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	187 kcal	9%
Protein	16,0 g	32%
Karbonhidrat	9,4 g	3%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,3 g	12%
Doymuş yağ	1,5 g	8%
Sodyum	402 mg	17%

Ton Balıklı Salata: beslenme ve sağlık

Ton Balıklı Salata, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 16,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 402 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %35 protein, %20 karbonhidrat ve %45 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Ton Balıklı Salata kaç kalori içerir?

100 g Ton Balıklı Salata, 187 kalori içerir.

Ton Balıklı Salata ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 16,0 g protein, ayrıca 9,4 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ.

Özet

100 g Ton Balıklı Salata, 187 kalori içerir; 16,0 g protein, 9,4 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,3 g yağ sağlar.