Türk Çorbaları Kaç Kalori? En Hafif ve En Kalorili Çorbalar (2026)
Mercimek, ezogelin, yayla, tarhana, işkembe ve paça: Türk çorbalarını kase başına kaloriye göre sıraladık.
En az kalorili çorbalar tarhana, tavuk ve brokoli çorbasıdır, her biri 120 kalori. En kalorili çorba ise analı kızlı çorbasıdır ve 260 kalori içermektedir.
Çorbalar, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerindendir. Farklı çeşitleriyle hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunarlar. Bu rehberde, çorbaların kalori değerlerine göre sıralamasını bulacaksınız.
En Az Kalorili Çorbalar Hangileri?
En az kalorili çorbalar, tarhana, tavuk ve brokoli çorbasıdır.
- Tarhana çorbası (1 kase): 120 kcal
- Tavuk çorbası (1 kase): 120 kcal
- Brokoli çorbası (1 kase): 120 kcal
- Domates çorbası (1 kase): 130 kcal
- Şehriye çorbası (1 kase): 130 kcal
En Çok Kalorili Çorbalar Hangileri?
En kalorili çorbalar ise analı kızlı, düğün ve etli çorbalardır.
- Analı kızlı çorbası (1 kase): 260 kcal
- Düğün çorbası (1 kase): 250 kcal
- Kelle paça çorbası (1 kase): 230 kcal
- Paça çorbası (1 kase): 220 kcal
- İşkembe çorbası (1 kase): 200 kcal
Sebze ve Baklagil Çorbaları Kaç Kalori?
Sebze ve baklagil çorbaları, hafif ve sağlıklı seçenekler arayanlar için idealdir. Bu çorbalar, besin değeri yüksek olmasına rağmen düşük kalorili olmasıyla dikkat çeker.
| Öğe | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Tarhana çorbası | 1 kase | 120 |
| Tavuk çorbası | 1 kase | 120 |
| Brokoli çorbası | 1 kase | 120 |
| Domates çorbası | 1 kase | 130 |
| Şehriye çorbası | 1 kase | 130 |
| Yayla çorbası | 1 kase | 140 |
| Mercimek çorbası | 1 kase | 150 |
| Ezogelin çorbası | 1 kase | 160 |
Tarhana, tavuk ve brokoli çorbası en az kalorili seçeneklerdir.
Etli ve Doyurucu Çorbalar Kaç Kalori?
Etli ve doyurucu çorbalar, daha fazla kalori içermeleri nedeniyle daha ağır seçeneklerdir. Bu çorbalar, özellikle soğuk havalarda tercih edilmektedir.
| Öğe | Porsiyon | Kalori |
|---|---|---|
| Kremalı mantar çorbası | 1 kase | 180 |
| İşkembe çorbası | 1 kase | 200 |
| Paça çorbası | 1 kase | 220 |
| Kelle paça çorbası | 1 kase | 230 |
| Düğün çorbası | 1 kase | 250 |
| Analı kızlı çorbası | 1 kase | 260 |
Analı kızlı çorbası, en kalorili çorba olarak öne çıkmaktadır.
Çorbaların Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?
Bu yiyeceklerin kalorisini gözle tahmin etmek zor olabilir çünkü içerikleri ve pişirme yöntemleri çeşitlilik göstermektedir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon menemen" gibi sesli girişleri de kabul eder. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.
Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?
Değerler tipik porsiyonlara göredir ve Nutrola'nın besin veritabanı ile yaygın Türk mutfağı porsiyonlarından derlenmiştir. Hazırlanış şekline ve porsiyon boyutuna göre değişebilir.
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
En az kalorili çorba hangisi?
En az kalorili çorba hangisi? En az kalorili çorba, tarhana, tavuk ve brokoli çorbasıdır, her biri 120 kalori içerir.
Mercimek çorbası kaç kalori?
Mercimek çorbası kaç kalori? Mercimek çorbası, 1 kase için yaklaşık 150 kaloriye sahiptir.
Diyette hangi çorbalar içilebilir?
Diyette hangi çorbalar içilebilir? Diyette tercih edilebilecek çorbalar arasında sebze ve baklagil çorbaları yer alır.
İşkembe çorbası kaç kalori?
İşkembe çorbası kaç kalori? İşkembe çorbası, 1 kase için 200 kalori içermektedir.
Çorba kilo verdirir mi?
Çorba kilo verdirir mi? Çorba, düşük kalorili ve besleyici olması sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
En kalorili Türk çorbası hangisi?
En kalorili Türk çorbası hangisi? En kalorili Türk çorbası, analı kızlı çorbasıdır ve 260 kalori içermektedir.
Önemli Noktalar
- Tarhana, tavuk ve brokoli çorbası en az kalorili çorbalar.
- Mercimek çorbası, 150 kalori içermektedir.
- Sebze ve baklagil çorbaları, etli çorbalardan daha hafiftir.
- Analı kızlı çorbası, en kalorili çorbadır.
- Diyette sebze çorbaları tercih edilmelidir.
- Çorbalar, besleyici ve doyurucu seçeneklerdir.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!