Hindi Yumurtası (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Hindi Yumurtası (Çiğ), 100 g başına 171 kalori içerir; 13,7 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,9 g yağ sağlar.
100 g Hindi Yumurtası (Çiğ), 171 kalori içerir. 13,7 g protein, 1,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %9'sine denk gelir.
Hindi Yumurtası (Çiğ): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | 9% |
| Protein | 13,7 g | 27% |
| Karbonhidrat | 1,1 g | 0% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 0,0 g | 0% |
| Yağ | 11,9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3,6 g | 18% |
| Sodyum | 151 mg | 7% |
Hindi Yumurtası (Çiğ): beslenme ve sağlık
Hindi Yumurtası (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %33 protein, %3 karbonhidrat ve %64 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Hindi Yumurtası (Çiğ) kaç kalori içerir?
100 g Hindi Yumurtası (Çiğ), 171 kalori içerir.
Hindi Yumurtası (Çiğ) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 13,7 g protein, ayrıca 1,1 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ.
Özet
100 g Hindi Yumurtası (Çiğ), 171 kalori içerir; 13,7 g protein, 1,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,9 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!