Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç, 146 kalori içerir. 10,7 g protein, 20,4 g karbonhidrat (3,2 g şeker), 1,4 g lif ve 2,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %7'sine denk gelir.

Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	146 kcal	7%
Protein	10,7 g	21%
Karbonhidrat	20,4 g	7%
Şeker	3,2 g	-
Lif	1,4 g	5%
Yağ	2,4 g	3%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	348 mg	15%

Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç: beslenme ve sağlık

Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %29 protein, %56 karbonhidrat ve %15 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç kaç kalori içerir?

100 g Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç, 146 kalori içerir.

Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 10,7 g protein, ayrıca 20,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ.

Özet

100 g Hindi, Rost Beef ve Jambonlu Sandviç, 146 kalori içerir; 10,7 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 1,4 g lif ve 2,4 g yağ sağlar.