Ülker Çikolatalı Gofret: Kalori ve Besin Değerleri (2026)

Ülker Çikolatalı Gofret, 1 porsiyon (36 ml) başına 195 kcal kalori, 2,3 g protein, 20,9 g karbonhidrat (13,7 g şeker) ve 11,2 g yağ içermektedir.

Ülker Çikolatalı Gofret, çikolata kaplı gofret sevenler için popüler bir atıştırmalık seçeneğidir. Hem lezzeti hem de pratikliği ile dikkat çekerken, besin değerleri de sağlıklı bir diyet için önemli bir faktördür. Bu yazıda, Ülker Çikolatalı Gofret'in besin değerlerine detaylı bir bakış sunacağız.

Ülker Çikolatalı Gofret Besin Değerleri (porsiyon ve 100 ml başına)

Besin Değeri	Porsiyon başına (36 ml)	100 ml başına
Kalori	195 kcal	543 kcal
Protein	2,3 g	6,5 g
Karbonhidrat	20,9 g	58 g
bunun şekerler	13,7 g	38 g
Yağ	11,2 g	31 g
bunun doymuş yağ	5 g	14 g
Lif	0,9 g	2,4 g
Sodyum	37 mg	104 mg

Hedefinize Göre Ülker Çikolatalı Gofret

Hedef	Değerlendirme	Neden
Kilo verme	Daha az uygun	Yüksek kalori ve şeker içeriği var.
Kas kazanımı	Orta	Protein miktarı düşük, ancak enerji sağlar.
Günlük atıştırmalık	İyi	Pratik ve lezzetli bir atıştırmalık.
Şeker içeriği	Daha az uygun	Şeker oranı yüksek, dikkatli tüketilmeli.

Ülker Çikolatalı Gofret Nasıl Kaydedilir

Porsiyonlar genellikle yanlış tahmin edilir; Nutrola yiyecekleri fotoğraf, barkod veya sesle tanır ve kalori ile makroları verir. Nutrola ayda 2,50 € üzerinden kullanılabilir ve hiçbir reklam göstermez.

Kaynaklar

Değerler üreticilerin etiket bilgilerine (Open Food Facts) dayanır, yuvarlanmış, porsiyon ve 100 ml başına. Eğitim amaçlı bilgi, tıbbi tavsiye değildir. Değerler çeşit ve partiye göre biraz değişebilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Soru: Ülker Çikolatalı Gofret'in porsiyon başına kalori değeri nedir?

Ülker Çikolatalı Gofret, 1 porsiyon (36 ml) başına 195 kcal kalori içermektedir.

Soru: Ülker Çikolatalı Gofret'te ne kadar protein bulunur?

1 porsiyon Ülker Çikolatalı Gofret, 2,3 g protein içermektedir.

Soru: Bu gofretin şeker içeriği ne kadardır?

Ülker Çikolatalı Gofret, 1 porsiyon başına 13,7 g şeker içermektedir.

Soru: Ülker Çikolatalı Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Gofretin yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle, sağlıklı bir diyet için dikkatli tüketilmesi önerilir.

Soru: Ülker Çikolatalı Gofret'in yağ içeriği nedir?

1 porsiyon Ülker Çikolatalı Gofret, 11,2 g yağ içermektedir.

Önemli Noktalar

• Ülker Çikolatalı Gofret, yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir.
• Protein miktarı düşüktür, bu nedenle kas kazanımı için yeterli değildir.
• Pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
• Şeker içeriği nedeniyle kilo verme hedefi olanlar için dikkatli tüketilmesi önerilir.