Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna, 371 kalori içerir. 13,0 g protein, 74,7 g karbonhidrat (2,7 g şeker), 3,2 g lif ve 1,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	371 kcal	19%
Protein	13,0 g	26%
Karbonhidrat	74,7 g	27%
Şeker	2,7 g	-
Lif	3,2 g	11%
Yağ	1,5 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	6 mg	0%

Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna: beslenme ve sağlık

Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %82 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna kaç kalori içerir?

100 g Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna, 371 kalori içerir.

Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,0 g protein, ayrıca 74,7 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ.

Özet

100 g Zenginleştirilmemiş Kuru Makarna, 371 kalori içerir; 13,0 g protein, 74,7 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 1,5 g yağ sağlar.