Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi, 203 kalori içerir. 20,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 12,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	203 kcal	10%
Protein	20,2 g	40%
Karbonhidrat	0,1 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	12,9 g	17%
Doymuş yağ	4,6 g	23%
Sodyum	1386 mg	60%

Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi: beslenme ve sağlık

Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,2 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 1386 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %41 protein, %0 karbonhidrat ve %59 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi kaç kalori içerir?

100 g Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi, 203 kalori içerir.

Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,2 g protein, ayrıca 0,1 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ.

Özet

100 g Isıtılmamış Tuzlu Jambon Dilimi, 203 kalori içerir; 20,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 12,9 g yağ sağlar.