Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu), 100 g başına 589 kalori içerir; 27,0 g protein, 16,3 g karbonhidrat, 8,9 g lif ve 51,2 g yağ sağlar.
100 g Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu), 589 kalori içerir. 27,0 g protein, 16,3 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 8,9 g lif ve 51,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %29'sine denk gelir.
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu): 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 589 kcal | 29% |
| Protein | 27,0 g | 54% |
| Karbonhidrat | 16,3 g | 6% |
| Şeker | 0,0 g | - |
| Lif | 8,9 g | 32% |
| Yağ | 51,2 g | 66% |
| Doymuş yağ | 7,9 g | 39% |
| Sodyum | 772 mg | 34% |
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu): beslenme ve sağlık
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 27,0 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 8,9 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 772 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %10 karbonhidrat ve %73 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) kaç kalori içerir?
100 g Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu), 589 kalori içerir.
Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 27,0 g protein, ayrıca 16,3 g karbonhidrat ve 51,2 g yağ.
Özet
100 g Valensiya Fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu), 589 kalori içerir; 27,0 g protein, 16,3 g karbonhidrat, 8,9 g lif ve 51,2 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!