Vanilyalı Yağsız Yoğurt: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Vanilyalı Yağsız Yoğurt, 78 kalori içerir. 2,9 g protein, 17,0 g karbonhidrat (5,9 g şeker), 0,0 g lif ve 0,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Vanilyalı Yağsız Yoğurt: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	78 kcal	4%
Protein	2,9 g	6%
Karbonhidrat	17,0 g	6%
Şeker	5,9 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	0,0 g	0%
Doymuş yağ	0,0 g	0%
Sodyum	47 mg	2%

Vanilyalı Yağsız Yoğurt: beslenme ve sağlık

Vanilyalı Yağsız Yoğurt, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %85 karbonhidrat ve %0 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Vanilyalı Yağsız Yoğurt kaç kalori içerir?

100 g Vanilyalı Yağsız Yoğurt, 78 kalori içerir.

Vanilyalı Yağsız Yoğurt ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 2,9 g protein, ayrıca 17,0 g karbonhidrat ve 0,0 g yağ.

Özet

100 g Vanilyalı Yağsız Yoğurt, 78 kalori içerir; 2,9 g protein, 17,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 0,0 g yağ sağlar.