Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır), 214 kalori içerir. 6,0 g protein, 31,8 g karbonhidrat (6,0 g şeker), 2,4 g lif ve 7,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %11'sine denk gelir.

Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	214 kcal	11%
Protein	6,0 g	12%
Karbonhidrat	31,8 g	12%
Şeker	6,0 g	-
Lif	2,4 g	9%
Yağ	7,0 g	9%
Doymuş yağ	1,1 g	6%
Sodyum	490 mg	21%

Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır): beslenme ve sağlık

Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 490 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %59 karbonhidrat ve %29 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır) kaç kalori içerir?

100 g Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır), 214 kalori içerir.

Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 6,0 g protein, ayrıca 31,8 g karbonhidrat ve 7,0 g yağ.

Özet

100 g Sebzeli Yumurta Rulosu (Dondurulmuş, Hazır), 214 kalori içerir; 6,0 g protein, 31,8 g karbonhidrat, 2,4 g lif ve 7,0 g yağ sağlar.