Sebzeli Makarna (kuru): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Sebzeli Makarna (kuru), 367 kalori içerir. 13,1 g protein, 74,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,3 g lif ve 1,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Sebzeli Makarna (kuru): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	367 kcal	18%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	74,9 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,3 g	15%
Yağ	1,0 g	1%
Doymuş yağ	0,1 g	1%
Sodyum	43 mg	2%

Sebzeli Makarna (kuru): beslenme ve sağlık

Sebzeli Makarna (kuru), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %83 karbonhidrat ve %3 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Sebzeli Makarna (kuru) kaç kalori içerir?

100 g Sebzeli Makarna (kuru), 367 kalori içerir.

Sebzeli Makarna (kuru) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 74,9 g karbonhidrat ve 1,0 g yağ.

Özet

100 g Sebzeli Makarna (kuru), 367 kalori içerir; 13,1 g protein, 74,9 g karbonhidrat, 4,3 g lif ve 1,0 g yağ sağlar.