Buğday Krakerleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Buğday Krakerleri, 455 kalori içerir. 7,3 g protein, 70,7 g karbonhidrat (15,5 g şeker), 6,9 g lif ve 16,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %23'sine denk gelir.

Buğday Krakerleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	455 kcal	23%
Protein	7,3 g	15%
Karbonhidrat	70,7 g	26%
Şeker	15,5 g	-
Lif	6,9 g	25%
Yağ	16,4 g	21%
Doymuş yağ	3,2 g	16%
Sodyum	699 mg	30%

Buğday Krakerleri: beslenme ve sağlık

Buğday Krakerleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,9 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 699 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %6 protein, %62 karbonhidrat ve %32 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Buğday Krakerleri kaç kalori içerir?

100 g Buğday Krakerleri, 455 kalori içerir.

Buğday Krakerleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,3 g protein, ayrıca 70,7 g karbonhidrat ve 16,4 g yağ.

Özet

100 g Buğday Krakerleri, 455 kalori içerir; 7,3 g protein, 70,7 g karbonhidrat, 6,9 g lif ve 16,4 g yağ sağlar.