Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri, 495 kalori içerir. 13,5 g protein, 53,8 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 4,4 g lif ve 26,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %25'sine denk gelir.

Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	495 kcal	25%
Protein	13,5 g	27%
Karbonhidrat	53,8 g	20%
Şeker	0,0 g	-
Lif	4,4 g	16%
Yağ	26,7 g	34%
Doymuş yağ	4,6 g	23%
Sodyum	807 mg	35%

Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri: beslenme ve sağlık

Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. 100 g başına 807 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %42 karbonhidrat ve %47 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri kaç kalori içerir?

100 g Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri, 495 kalori içerir.

Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,5 g protein, ayrıca 53,8 g karbonhidrat ve 26,7 g yağ.

Özet

100 g Fıstık Ezmesi Dolgulu Buğday Krakerleri, 495 kalori içerir; 13,5 g protein, 53,8 g karbonhidrat, 4,4 g lif ve 26,7 g yağ sağlar.