Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek, 269 kalori içerir. 11,7 g protein, 47,3 g karbonhidrat (6,9 g şeker), 4,2 g lif ve 3,6 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	269 kcal	13%
Protein	11,7 g	23%
Karbonhidrat	47,3 g	17%
Şeker	6,9 g	-
Lif	4,2 g	15%
Yağ	3,6 g	5%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	463 mg	20%

Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek: beslenme ve sağlık

Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 463 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %17 protein, %70 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek kaç kalori içerir?

100 g Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek, 269 kalori içerir.

Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,7 g protein, ayrıca 47,3 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ.

Özet

100 g Buğday Hamburger veya Sosisli Ekmek, 269 kalori içerir; 11,7 g protein, 47,3 g karbonhidrat, 4,2 g lif ve 3,6 g yağ sağlar.