Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü), 285 kalori içerir. 7,9 g protein, 49,6 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,0 g lif ve 5,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %14'sine denk gelir.

Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	285 kcal	14%
Protein	7,9 g	16%
Karbonhidrat	49,6 g	18%
Şeker	0,0 g	-
Lif	2,0 g	7%
Yağ	5,7 g	7%
Doymuş yağ	1,2 g	6%
Sodyum	359 mg	16%

Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü): beslenme ve sağlık

Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %11 protein, %71 karbonhidrat ve %18 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü) kaç kalori içerir?

100 g Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü), 285 kalori içerir.

Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,9 g protein, ayrıca 49,6 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ.

Özet

100 g Düşük Yağlı Beyaz Ekmek (2% sütlü), 285 kalori içerir; 7,9 g protein, 49,6 g karbonhidrat, 2,0 g lif ve 5,7 g yağ sağlar.