Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş), 370 kalori içerir. 7,7 g protein, 79,1 g karbonhidrat (0,6 g şeker), 4,6 g lif ve 1,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	370 kcal	19%
Protein	7,7 g	15%
Karbonhidrat	79,1 g	29%
Şeker	0,6 g	-
Lif	4,6 g	16%
Yağ	1,8 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	1 mg	0%

Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş): beslenme ve sağlık

Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %87 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş), 370 kalori içerir.

Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,7 g protein, ayrıca 79,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Mısır İrmik (kuru, zenginleştirilmiş), 370 kalori içerir; 7,7 g protein, 79,1 g karbonhidrat, 4,6 g lif ve 1,8 g yağ sağlar.