Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş), 355 kalori içerir. 8,4 g protein, 74,8 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 7,1 g lif ve 1,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	355 kcal	18%
Protein	8,4 g	17%
Karbonhidrat	74,8 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	7,1 g	25%
Yağ	1,7 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	1348 mg	59%

Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş): beslenme ve sağlık

Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 7,1 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 1348 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %86 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş), 355 kalori içerir.

Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,4 g protein, ayrıca 74,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Mısır Unu (Kendi Kabaran, Yağsız, Zenginleştirilmiş), 355 kalori içerir; 8,4 g protein, 74,8 g karbonhidrat, 7,1 g lif ve 1,7 g yağ sağlar.