Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş), 370 kalori içerir. 7,1 g protein, 79,5 g karbonhidrat (1,6 g şeker), 3,9 g lif ve 1,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	370 kcal	19%
Protein	7,1 g	14%
Karbonhidrat	79,5 g	29%
Şeker	1,6 g	-
Lif	3,9 g	14%
Yağ	1,8 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	7 mg	0%

Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş): beslenme ve sağlık

Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %8 protein, %88 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş), 370 kalori içerir.

Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,1 g protein, ayrıca 79,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ.

Özet

100 g Beyaz, Kepeği Alınmış Mısır Unu (zenginleştirilmemiş), 370 kalori içerir; 7,1 g protein, 79,5 g karbonhidrat, 3,9 g lif ve 1,8 g yağ sağlar.