Beyaz Kabaran Mısır Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Kabaran Mısır Unu, 348 kalori içerir. 8,4 g protein, 73,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 6,3 g lif ve 2,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Beyaz Kabaran Mısır Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	348 kcal	17%
Protein	8,4 g	17%
Karbonhidrat	73,4 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	6,3 g	23%
Yağ	2,9 g	4%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	1319 mg	57%

Beyaz Kabaran Mısır Unu: beslenme ve sağlık

Beyaz Kabaran Mısır Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,3 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 1319 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %10 protein, %83 karbonhidrat ve %7 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Kabaran Mısır Unu kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Kabaran Mısır Unu, 348 kalori içerir.

Beyaz Kabaran Mısır Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,4 g protein, ayrıca 73,4 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Kabaran Mısır Unu, 348 kalori içerir; 8,4 g protein, 73,4 g karbonhidrat, 6,3 g lif ve 2,9 g yağ sağlar.