Beyaz Tatlı Mısır (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Tatlı Mısır (çiğ), 86 kalori içerir. 3,2 g protein, 19,0 g karbonhidrat (3,2 g şeker), 2,7 g lif ve 1,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %4'sine denk gelir.

Beyaz Tatlı Mısır (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	86 kcal	4%
Protein	3,2 g	6%
Karbonhidrat	19,0 g	7%
Şeker	3,2 g	-
Lif	2,7 g	10%
Yağ	1,2 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	15 mg	1%

Beyaz Tatlı Mısır (çiğ): beslenme ve sağlık

Beyaz Tatlı Mısır (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %76 karbonhidrat ve %11 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Tatlı Mısır (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Tatlı Mısır (çiğ), 86 kalori içerir.

Beyaz Tatlı Mısır (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 3,2 g protein, ayrıca 19,0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Tatlı Mısır (çiğ), 86 kalori içerir; 3,2 g protein, 19,0 g karbonhidrat, 2,7 g lif ve 1,2 g yağ sağlar.