Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş), 128 kalori içerir. 23,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %6'sine denk gelir.

Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	128 kcal	6%
Protein	23,6 g	47%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,0 g	4%
Doymuş yağ	0,8 g	4%
Sodyum	50 mg	2%

Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş): beslenme ve sağlık

Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 23,6 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %78 protein, %0 karbonhidrat ve %22 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş), 128 kalori içerir.

Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 23,6 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 3,0 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Ton Balığı (suda konserve, süzülmüş), 128 kalori içerir; 23,6 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,0 g yağ sağlar.