Beyaz Buğday Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Buğday Unu, 363 kalori içerir. 11,5 g protein, 73,8 g karbonhidrat (1,1 g şeker), 2,4 g lif ve 1,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Beyaz Buğday Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	363 kcal	18%
Protein	11,5 g	23%
Karbonhidrat	73,8 g	27%
Şeker	1,1 g	-
Lif	2,4 g	9%
Yağ	1,4 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	1%
Sodyum	2 mg	0%

Beyaz Buğday Unu: beslenme ve sağlık

Beyaz Buğday Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %83 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Buğday Unu kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Buğday Unu, 363 kalori içerir.

Beyaz Buğday Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,5 g protein, ayrıca 73,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Buğday Unu, 363 kalori içerir; 11,5 g protein, 73,8 g karbonhidrat, 2,4 g lif ve 1,4 g yağ sağlar.