Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli), 104 kalori içerir. 14,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 2,9 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	104 kcal	5%
Protein	14,7 g	29%
Karbonhidrat	4,9 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	2,9 g	4%
Doymuş yağ	0,5 g	3%
Sodyum	160 mg	7%

Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli): beslenme ve sağlık

Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %56 protein, %19 karbonhidrat ve %25 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli) kaç kalori içerir?

100 g Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli), 104 kalori içerir.

Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 14,7 g protein, ayrıca 4,9 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ.

Özet

100 g Beyaz Balık Yumurtası (Alaska Yerli), 104 kalori içerir; 14,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 2,9 g yağ sağlar.