Tam Tahıllı Sorgum Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)
Tam Tahıllı Sorgum Unu, 100 g başına 359 kalori içerir; 8,4 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 6,6 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.
100 g Tam Tahıllı Sorgum Unu, 359 kalori içerir. 8,4 g protein, 76,6 g karbonhidrat (1,9 g şeker), 6,6 g lif ve 3,3 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.
Tam Tahıllı Sorgum Unu: 100 g başına besin değerleri
100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:
| Besin Öğesi | 100 g Başına | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 359 kcal | 18% |
| Protein | 8,4 g | 17% |
| Karbonhidrat | 76,6 g | 28% |
| Şeker | 1,9 g | - |
| Lif | 6,6 g | 24% |
| Yağ | 3,3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0,5 g | 3% |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
Tam Tahıllı Sorgum Unu: beslenme ve sağlık
Tam Tahıllı Sorgum Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %9 protein, %83 karbonhidrat ve %8 yağ.
Bu besini Nutrola ile takip edin
Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.
Kaynak ve yöntem
Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.
Sıkça sorulan sorular
Tam Tahıllı Sorgum Unu kaç kalori içerir?
100 g Tam Tahıllı Sorgum Unu, 359 kalori içerir.
Tam Tahıllı Sorgum Unu ne kadar protein içerir?
100 g başına yaklaşık 8,4 g protein, ayrıca 76,6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ.
Özet
100 g Tam Tahıllı Sorgum Unu, 359 kalori içerir; 8,4 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 6,6 g lif ve 3,3 g yağ sağlar.
Beslenme takibinizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Nutrola ile sağlık yolculuklarını dönüştürmüş milyonlarca kişiye katılın!