Tam Tahıllı Tritikale Unu: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Tahıllı Tritikale Unu, 338 kalori içerir. 13,2 g protein, 73,1 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 14,6 g lif ve 1,8 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Tam Tahıllı Tritikale Unu: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	338 kcal	17%
Protein	13,2 g	26%
Karbonhidrat	73,1 g	27%
Şeker	0,0 g	-
Lif	14,6 g	52%
Yağ	1,8 g	2%
Doymuş yağ	0,3 g	2%
Sodyum	2 mg	0%

Tam Tahıllı Tritikale Unu: beslenme ve sağlık

Tam Tahıllı Tritikale Unu, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 14,6 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %81 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Tahıllı Tritikale Unu kaç kalori içerir?

100 g Tam Tahıllı Tritikale Unu, 338 kalori içerir.

Tam Tahıllı Tritikale Unu ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,2 g protein, ayrıca 73,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ.

Özet

100 g Tam Tahıllı Tritikale Unu, 338 kalori içerir; 13,2 g protein, 73,1 g karbonhidrat, 14,6 g lif ve 1,8 g yağ sağlar.