Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği, 255 kalori içerir. 9,3 g protein, 46,5 g karbonhidrat (9,3 g şeker), 2,3 g lif ve 3,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	255 kcal	13%
Protein	9,3 g	19%
Karbonhidrat	46,5 g	17%
Şeker	9,3 g	-
Lif	2,3 g	8%
Yağ	3,5 g	4%
Doymuş yağ	1,2 g	6%
Sodyum	512 mg	22%

Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği: beslenme ve sağlık

Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 512 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %15 protein, %73 karbonhidrat ve %12 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği, 255 kalori içerir.

Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,3 g protein, ayrıca 46,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ.

Özet

100 g Tam Tahıllı Beyaz Hamburger Ekmeği, 255 kalori içerir; 9,3 g protein, 46,5 g karbonhidrat, 2,3 g lif ve 3,5 g yağ sağlar.