Tam Yağlı Ricotta Peyniri: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Yağlı Ricotta Peyniri, 157 kalori içerir. 7,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 11,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Tam Yağlı Ricotta Peyniri: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	157 kcal	8%
Protein	7,8 g	16%
Karbonhidrat	6,9 g	2%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	11,0 g	14%
Doymuş yağ	7,0 g	35%
Sodyum	105 mg	5%

Tam Yağlı Ricotta Peyniri: beslenme ve sağlık

Tam Yağlı Ricotta Peyniri, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. Makul bir porsiyon dengeli bir beslenme düzenine uyar. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %20 protein, %17 karbonhidrat ve %63 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Yağlı Ricotta Peyniri kaç kalori içerir?

100 g Tam Yağlı Ricotta Peyniri, 157 kalori içerir.

Tam Yağlı Ricotta Peyniri ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 7,8 g protein, ayrıca 6,9 g karbonhidrat ve 11,0 g yağ.

Özet

100 g Tam Yağlı Ricotta Peyniri, 157 kalori içerir; 7,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 11,0 g yağ sağlar.