Tam Buğday Matzo Kraker: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Buğday Matzo Kraker, 351 kalori içerir. 13,1 g protein, 78,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 11,8 g lif ve 1,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %18'sine denk gelir.

Tam Buğday Matzo Kraker: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	351 kcal	18%
Protein	13,1 g	26%
Karbonhidrat	78,9 g	29%
Şeker	0,0 g	-
Lif	11,8 g	42%
Yağ	1,5 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	2 mg	0%

Tam Buğday Matzo Kraker: beslenme ve sağlık

Tam Buğday Matzo Kraker, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 11,8 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %83 karbonhidrat ve %4 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Buğday Matzo Kraker kaç kalori içerir?

100 g Tam Buğday Matzo Kraker, 351 kalori içerir.

Tam Buğday Matzo Kraker ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 13,1 g protein, ayrıca 78,9 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ.

Özet

100 g Tam Buğday Matzo Kraker, 351 kalori içerir; 13,1 g protein, 78,9 g karbonhidrat, 11,8 g lif ve 1,5 g yağ sağlar.