Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru), 333 kalori içerir. 11,8 g protein, 74,8 g karbonhidrat (2,0 g şeker), 9,9 g lif ve 2,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %17'sine denk gelir.

Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	333 kcal	17%
Protein	11,8 g	24%
Karbonhidrat	74,8 g	27%
Şeker	2,0 g	-
Lif	9,9 g	35%
Yağ	2,0 g	3%
Doymuş yağ	0,4 g	2%
Sodyum	8 mg	0%

Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru): beslenme ve sağlık

Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 9,9 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %82 karbonhidrat ve %5 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru) kaç kalori içerir?

100 g Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru), 333 kalori içerir.

Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 11,8 g protein, ayrıca 74,8 g karbonhidrat ve 2,0 g yağ.

Özet

100 g Tam Buğday Doğal Gevrek (Kuru), 333 kalori içerir; 11,8 g protein, 74,8 g karbonhidrat, 9,9 g lif ve 2,0 g yağ sağlar.