Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış), 208 kalori içerir. 8,5 g protein, 29,4 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 2,8 g lif ve 6,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	208 kcal	10%
Protein	8,5 g	17%
Karbonhidrat	29,4 g	11%
Şeker	0,0 g	-
Lif	2,8 g	10%
Yağ	6,5 g	8%
Doymuş yağ	1,8 g	9%
Sodyum	572 mg	25%

Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış): beslenme ve sağlık

Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 572 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %16 protein, %56 karbonhidrat ve %28 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış) kaç kalori içerir?

100 g Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış), 208 kalori içerir.

Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 8,5 g protein, ayrıca 29,4 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ.

Özet

100 g Tam Buğdaylı Krep (Kuru Karışımdan Hazırlanmış), 208 kalori içerir; 8,5 g protein, 29,4 g karbonhidrat, 2,8 g lif ve 6,5 g yağ sağlar.