Tam Buğday Pita Ekmeği: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Tam Buğday Pita Ekmeği, 262 kalori içerir. 9,8 g protein, 55,9 g karbonhidrat (2,9 g şeker), 6,1 g lif ve 1,7 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %13'sine denk gelir.

Tam Buğday Pita Ekmeği: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	262 kcal	13%
Protein	9,8 g	20%
Karbonhidrat	55,9 g	20%
Şeker	2,9 g	-
Lif	6,1 g	22%
Yağ	1,7 g	2%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	421 mg	18%

Tam Buğday Pita Ekmeği: beslenme ve sağlık

Tam Buğday Pita Ekmeği, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 6,1 g ile lif açısından zengindir. 100 g başına 421 mg ile sodyum açısından oldukça yüksektir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %80 karbonhidrat ve %6 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Tam Buğday Pita Ekmeği kaç kalori içerir?

100 g Tam Buğday Pita Ekmeği, 262 kalori içerir.

Tam Buğday Pita Ekmeği ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 9,8 g protein, ayrıca 55,9 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ.

Özet

100 g Tam Buğday Pita Ekmeği, 262 kalori içerir; 9,8 g protein, 55,9 g karbonhidrat, 6,1 g lif ve 1,7 g yağ sağlar.